Гимнастика с кърпа Включете настроението
Този път ще използваме обикновени кърпи като симулатор. И ние ще месим предимно мускулите и ставите на горния раменен пояс. Това са гръдно-ключичните и ключично-раменните стави, шийните и гръдните прешлени.
Докато човек е млад, той може да размахва всичко, но с годините гъвкавостта намалява и обхватът на движенията в ставите намалява. И обичайните кръгови движения на раменете не могат да коригират ситуацията. Как да проверите дали ставите на горния раменен пояс започват да мързелуват? Опитайте се да заключите ръцете си зад гърба си. Много хора не могат да направят това с възрастта. И тогава на помощ им идва кърпа.