GI диета (книга) - Йозеф Февени - Илона Гюрчане Кондрат
Името на ГИ диетата идва от името на гликемичния индекс. Когато ядете, трябва да обърнете внимание не само на калориите, които ядете, но и на пропорциите на съставките в храната ви (протеини, мазнини и въглехидрати), а също така оказва голямо влияние върху това дали наддавате или поддържате вида въглехидрати, които ядете.
-Храненето с храни с висок ГИ увеличава шансовете за затлъстяване и увеличава риска от развитие на диабет.
-Яденето на храни с нисък GI намалява развитието на инсулинова резистентност и също има добри шансове да спре напълняването.
Авторите на книгата обобщават своя десетилетен опит за всички, които се борят с проблеми с теглото или вече са с наднормено тегло. След кратко описание на основите на медицината и храненето, книгата включва около 200 рецепти с пропорциите на съставките, но също и GI диаграма, примерни менюта и хранителни предложения, които да ви помогнат да създадете здравословна диета.
Целта е да се спре наддаването на тегло за диабетици и здрави хора с наднормено тегло.
Свързани книги
Франк Юлия - Десертна книга за диабетици и диети
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Д-р Андреа Фенивеси - Нискокалорични храни - нека готвим
Вече имате в ръка книга, която предназначихме за диабетици и здрави хора, които искат да отслабнат. В тази книга ще намерите рецепти за диетична храна и точното им съдържание на енергия и въглехидрати. Диаграмата с калориите в книгата ще ви помогне да съставите здравословна диета. Добавете добър апетит!
Андрю Уинтър - Тайната на отрицателните калории
Яжте и отслабвайте! Диета без глад! Добавено с нови рецепти! Рецепти за 19 групи храни за гарантирано отслабване!
Г-жа Sándor Langfelder - Диетична книга за диабетици
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Кристина Закер - Соня Мътър - Диета за изгаряне на мазнини
Изгарящите мазнини са чудодейни лекове, които всъщност топят мастните накладки. Много храни съдържат градивните елементи, необходими на тялото, за да разтвори мастните резерви. В тази книга можете да разберете кои храни съдържат мазнини. Най-красивото нещо при диетата за изгаряне на мазнини е, че дори ще намерите удоволствие в нея, тъй като не е нужно да се отказвате от нищо. И все пак можете да постигнете формата, която винаги сте искали. Плюс това, понякога можете да „престъплите“: можете да хапнете любимите си, но често забранени деликатеси. И все пак няма да вземете обратно свалените килограми и можете да поддържате идеалното си тегло. Диетата за изгаряне на мазнини не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви насочи към по-ценна и здравословна диета, която можете да следвате без никакви притеснения през целия си живот, дори като се наслаждавате на храната си. Чувството е добре да знаете, че не е нужно да се отказвате от нищо, за да останете стройни и здрави
Роджър Кордер - Бордиета
Томът дава насоки за здравословен начин на живот, с които, според последните изследвания, освен плодовете, ядките и шоколада, консумацията на червено вино също е органично свързана. Професор Кордер изследва физиологичните ефекти на виното, обсъждайки как консумацията на този сок може да бъде включена в диетата и начина на живот. Той посочва, че по този начин можем да останем здрави и да удължим живота си. Важна част от обема е колекцията от рецепти, които могат да помогнат както на винопийците, така и на винените миди да приготвят здравословна, вкусна храна.
Ildikó Zsuzsanna Horváth - Страхотна книга
Ето големия улов! Време е за ВЕЛИКАТА загуба на тегло, с ВЕЛИКАТА КНИГА! Сега за първи път от А до Я, от ябълки - до зеленчуци, от американци - до Зоната, от 0,5 кг до 24 кг, от 1 ден до 90 дни. Събрани в безпрецедентни количества, ние публикуваме богатство от диети и диетични методи на едно място, в един том, които са изпробвани в много части на света. В тематичната подредба на книгата можете да търсите лекарства в ABC ред, обвързани с видове храни или дори по продължителност. Има 86 различни метода, за да разберете кое лекарство да опитате? Какво можете да постигнете с него - дори отвъд отслабването и каква е същността на този метод. При какви условия вашият опит може да бъде успешен.Ще публикуваме подробно описание на диетите с храната и диетата, които трябва да се консумират.
Джудит К. Родригес - Великият диетич
Започвате ли да се губите в изобилието от диети, които се предлагат? Поразен ли сте от миналите си неуспехи? Големият селектор за диета предоставя кратко резюме на 78 диети за запазване на здравето и отслабване, за да ви помогне да изберете правилния метод за вашите нужди, цели, начин на живот и бюджет.