Get Me Fit - Спорт; Хранене - Нашият залог е вашето предизвикателство Get Me Fit
Подготви ме е уникална програма за спорт и хранене в Люксембург, съчетаваща персонализирани тренировки, организирани от опитни спортни треньори във фитнес центъра Fitness Zone и внимателно приготвени вкусни ястия (доставени или отнесени), приготвени от нашия екип от готвачи и структурирани и наблюдавани от треньор по хранене.
Персонализиран коучинг
Осъществено от Fitness Zone
Намерете своя път обратно към вас!
Вашият личен треньор създава програма за обучение, адаптирана към вашите нужди, цели, физически способности, медицинска история и ви засенчва през вашите сесии.
Групови сесии, кардио тренировки и изграждане на мускули .... в ритъм от 2 сесии седмично (за ваше удобство), което ще ви позволи да видите развитието на вашето физическо състояние и да възприемете промяната на тялото си.
Хранителен коучинг
захранван от Fitness Zone
Основният камък на вашата програма е храненето !
Вашият треньор по хранене разработва ежедневните ви ястия (съставени от закуска, обяд, вечеря, както и закуска в средата на сутринта и следобед), прясно приготвена от нашия главен готвач. Той следи за баланса на вашия хранителен прием, както и дневните ви порции, за да избегне всички усещания за глад.
Програмата ви учи да се храните здравословно, като същевременно радвате палитрата си. Той ви помага да се адаптирате към новите хранителни навици, така че след завършване на програмата да сте автономни и да можете да продължите сами.
Менютата са изготвени, като се вземат предвид патологиите (диабет, затлъстяване, холестерол ...), непоносимост или алергии (глутен, ядки, лактоза ...) или всякакви други хранителни затруднения.
Разкошни ястия
Оставете вашите вкусови рецептори да се насладят !
Вашият готвач разработва вкусни ястия с контролирани калории, при стриктно спазване на инструкциите и препоръките на хранителния треньор. Три пъти седмично прясно приготвените ежедневни ястия се доставят във вашия офис или дом или се извличат на едно от нашите места за вземане. Загрейте ги за 2 минути в микровълновата и се насладете!
Изберете пакет за цял ден, включващ 5 хранения (закуска, обяд, вечеря и 2 закуски) или обяд и вечеря само с 2 основни хранения. Всяка седмица избирайте своите ястия от богато и разнообразно гурме меню с всеки месец много нови рецепти, които трябва да бъдат открити.
Филе от сьомга на скара с бадеми от киноа, филе от морска трева със зелени аспержи ... Тези ястия са синоним на удоволствие и ще зарадват и най-претенциозните гастрономи.
Нашият готвач ви предлага екстравагантно меню, ароматизирано от 4-те сезона, с нови продукти всеки месец, за да превърне всяко хранене в истинско удоволствие, сякаш вечеря в ресторант.
Пълнени кръгли тиквички и див ориз
Бананов шоколад креп
Филе от треска на пара с печени сладки картофи
Пилешки филета на скара и сладки картофи
Филе от морски език и киноа със зеленчуци
Мини тиква пълнена с пиле
Сладък ябълков омлет
Сусамова сьомга с хрупкави зеленчуци
Пиле с кокосово мляко и къри, див ориз
Телешка пържола на скара, зелен фасул и тестени изделия без глутен
Шоколадови близалки от киви
Марк
Загуба на телесни мазнини и дефиниция на
коремния колан за 12 седмици.
Проследяваща програма 12 седмици
Северин
Повишена мускулна маса
и намаляване на телесните мазнини при активна подготовка за
Проследяваща програма 16 седмици
Каролайн
Намалено мастно тегло
и индекс на телесна маса.
Проследяваща програма 24 седмици
Натали
Благодарение на Северин, Благодарение на нейното насърчаване и подкрепа тялото ми се промени за 3 месеца и 15 дни, необикновена еволюция, включваща спортна програма. За мен диетата ми не е завършена. Все още искам резултати. Благодаря ви за вашето слушане, за вашата доброта и особено за мотивацията ми, когато имах най-голяма нужда от това. Имате желанието! Така че това е моето постижение ....
14-седмична програма за проследяване
Люси
Проследяваща програма 12 седмици
Пиер
Проследяваща програма 12 седмици
Стефан
Проследяваща програма 5 седмици
4 седмици
Спорт и хранене
Само хранене
12 седмици
Спорт и хранене
Само хранене
1 Включително всеки ден, закуска, обяд, вечеря и две закуски.
2 Формула, предназначена за сухо.
3 Включително закуска, обяд и вечеря всеки ден.
4 Включително всеки ден, обяд и вечеря.
Уникална система за поддръжка!
Екип от фитнес и специалисти по диетология на ваше разположение, мобилизиращи техните умения, които да ви придружават при постигането на вашите цели. Тази синергия е ключът към успеха на нашите програми.