Герстхофен Хоп като кенгуру Пот и хормоните на щастието Augsburger Allgemeine текат
Фитнес програма с огромен забавен фактор: бягайте в обувки на Kangoo и отслабвайте по игрив начин.
Кенгурутата трябва да са щастливи животни. Във всеки случай те могат да скачат по цял ден. И това те прави щастлив. Тези, които скачат с Kitty Pfeifer и специалните обувки, също ще бъдат доволни. Само 40 минути с учителя по Kangoo Jump са достатъчни за един ден. Спокойно.
Прочетете повече с пакета PLUS +
Изпотявате се само след две минути. Но никаква следа от натоварване: ендорфините просто се изсипват през тялото. Това са хормоните на щастието, които се отделят чрез постоянните възходи и спадове. Забравена е картината на огледалната стена в студиото на Sanus в Герстхофен, която напомня на дислексик на движение. Честно казано: ако имате малко двигателен талант, нещата са малко по-лесни с обувките Kangoo. Въпреки това е необичайно да контролирате пролетните движения в началото. Обувките Daniel-Düsentrieb, които напомнят на ролери без ролери, катапултират 80-те килограма телесна маса нагоре. Почти сякаш бяха малки мини батути. Но не е така. Две опънати пластмасови ленти създават ефект.
Ако стъпвате с малко сила и правилното напрежение на тялото, можете да изкачите половин метър височина. Но в никакъв случай до тавана - имаше страх преди срещата. И в един момент идеята да вземете шлем и протектори със себе си също узря. С първите стъпки в специалните обувки всички опасения се елиминират - леко люлеене напред и назад, никога встрани - поддържането на равновесие едва ли е проблем.
Кити Пфайфер започва много бавно: първо малки стъпки, след това нападания наляво и надясно. Пфайфер обяснява: „Тазът напред, раменете назад и брадичката напред.“ Коленете не трябва да подскачат при никакви обстоятелства. Зависи от вашата стойка. Постепенно става ясно, че фокусът не е върху скокове във височина, а върху малки стъпки. И това отнема много сили.
След първите упражнения на огледалната стена с грууви музика, вие правите редуващи се стъпки отстрани, след това напред и назад. След това двата крака се прескачат едновременно. „Не забравяйте ръцете си“, извиква Кити Пфайфер. Натиснете бедрата, след това отново нагоре. Пух. Треньорът на Kangoo брои на глас следващата стъпка.
Необходимо е време, за да работят последователностите на движението. Когато тогава 34-годишният демонстрира малко хореография като от аеробни тренировки, всичко е приключило. Напречна стъпка наляво, накрайник накрайник, напречна стъпка надясно Наистина сложно с обувките за скачане, които тежат четири килограма. Въпреки това е забавно, което, разбира се, се дължи и на разположението на Кити Пфайфер. Тя буквално те отдръпва.
Преди години в Румъния тя се обула. Обувките са там отдавна, казва тя. Кити Пфайфър се бореше с килограмите си. Тя имаше проблем с теглото, както тя свободно признава. За да се отърве от килограмите, тя беше опитала всичко. Комбиниране на храни, спортни програми или специални шейкове: тя също имаше краткосрочен успех с тях. Но след това тя отново навакса йо-йо.
34-годишната жена показва снимка на мобилния си телефон: На нея се вижда руса жена в дълга черна рокля. Може да бъде певицата Адел ("Здравей"). Но не е така. „Това бях аз“, казва Кити Пфайфър. „Бях аз, но с 20 килограма повече.“ Невероятно - силната жена в шикозен гардероб се превърна в слаба, жилава спортистка. В рамките на две години Кити Пфайфер беше загубила килограм по килограм с обувките за кенгуру. „Само постоянството е достатъчно“, казва треньорът. Намалете от нула на сто за една нощ - за съжаление това не работи.
Със специалните обувки, които струват около 200 евро, можете да изгаряте мазнини, сякаш спите. Много мускулни групи вече са стресирани чрез поддържане на баланс. „Всъщност трябва да обуете и обувките си, когато готвите в кухнята“, казва Пфайфер. И тя ли? "Не. Имам помощник в кухнята. "Но той има тенденция да осигурява повече калории. Говорейки за калории, един час фитнес на Kangoo на по-високо ниво изгаря около 1000, казва Кити Пфайфер. Чувствах се като 10 000 калории след премиерата.
Заключение: Ако нямате проблем външният свят да бъде наблюдаван по диагонал, когато скачате със специални обувки, определено трябва да опитате фитнес спорта. Много е забавно. Между другото, нямаше болки в мускулите след първата сесия.