Германският компетентен център за укрепване на здравето и диететика предупреждава срещу неконтролираното
Диетите на гладно са фокус-покус
За съжаление, ниско протеиновото на протеиново гладуване също води до разграждане на много мускули и това намалява енергийните разходи на гладно. В разговорно изражение това означава, че гладуването води до йо-йо ефект и в дългосрочен план ви прави дебели. По принцип гладуването не е подходящо за ефективно противодействие на проблема със затлъстяването в Германия. За това хората с наднормено тегло се нуждаят от дългосрочна, интердисциплинарна програма, а не от краткосрочно лечение срещу катастрофа като гладуване. Гладуването, терапевтичното гладуване и гладуването със сок принадлежат към групата на външните диети, които всички медицински общества като Германското дружество за затлъстяване или Германското общество за хранене отхвърлят като ненаучно и понякога вредно за здравето. За много диетолози, диетолози и диетолози гладуването е част от „лекарството с фокус-покус“.
Постенето може да бъде опасно
Но медицински специалисти, асоциации и клиники, които правят пари от гладуване, защитават гладуването като разумна мярка. На фона на човешката физиология това не е разбираемо, тъй като без протеини и хранителни съставки хората не могат да оцелеят и да останат здрави. Медицинската литература описва драматично рисковете от гладуване на гладно: пристъпи на подагра, хиперацидност (кетоацидоза), бъбречни колики, лоша циркулация, спад на кръвното налягане, психични кризи, нарушения на концентрацията, усещане за студ, главоболие, неприятна миризма на тялото и лош дъх, косопад и много други, понякога опасни, понякога безвредни, но неприятни заболявания и болести. Постенето представлява опасност за човешкия организъм и той реагира на това със стрес и хормони на стреса. Постенето не може да означава релаксация за организма, обяснява Мюлер от DKGD.
Много хора нямат право да постят
Гладуването е опасно за повечето хора и те не трябва да излагат телата си на тази външна диета. Гладуването е забранено за хора, които са изтощени или недохранени, имат проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците или имат метаболитни заболявания като диабет и хиперурикемия. Реконвалесцентите, възрастните, онкоболните и психично болните, като тези с хранителни разстройства, също нямат право да гладуват. По принцип хронично болните хора трябва да попитат своя лекар, преди да започнат лечение на гладно, при което думата „лек“ предполага нещо, което гладуването не може да предложи, а именно превантивна медицинска помощ.
Митът за детоксикация
Много хора искат да постит, за да се пречистят, а „експертите на гладно“ често говорят за пречистващо лекарство във връзка с гладуването. Според настоящото състояние на науката обаче в човешкото тяло няма шлаки. Продуктите от разграждането, произтичащи от хранителните компоненти, се екскретират през бъбреците, черния дроб и кожата и не се събират никъде в тялото под формата на токсични крайни продукти. Ако при хората няма отпадъчни продукти, детоксикацията е невъзможна, според експерта по диета Мюлер. Свен-Дейвид Мюлер обяснява мита за „гладуването” в книгите си „Съвременни приказки за храненето”, „Най-голямата диета лъжи” и „Терапевтично гладуване за рискове за здравето”.
Няма научни доказателства за положителни ефекти от гладуването
Всеки студент по медицина може да чуе във физиологични лекции, че недостатъчният прием на енергия и протеини е вреден за организма. Няма сериозни научни публикации, които да подкрепят рекламираните предимства на гладуването. За да компенсират липсата на научни факти, привържениците на гладуването дори използват метаболизма на царските пингвини или публикации в популярни списания като доказателство за стойността на гладуването. Езотеричният догматизъм и постният фанатизъм имат много странни цветя. Постът е добър, защото постът е добър - но това не е обяснение, а признание за ненаучната природа на фоайето на поста.
Диети само с прием на протеини
Постенето не е подходящо за отслабване. Научно обосновано и част от доказателствените насоки на Германското общество за затлъстяване е протеиномодифицираното гладуване и т. Нар. Заместване на храненето с диети с формула. Тези методи са полезни за лечение на затлъстяване. Тези методи за отслабване се радват на най-високото научно признание въз основа на големи проучвания, публикувани в признати специализирани списания.
Можете да намерите по-интересна информация по въпроса за „гладуването“ в новините за здравето на imedo, например в статията „Въздържане от секс или автогенно обучение: гладуване по различен начин“: http://gesundheitsnews.imedo.de/news/109446-fasten-kann -също-бъди здрав
Онлайн програмата за намаляване на теглото на DKGD на www.slimcoach.de
Искате ли да обменяте идеи с други заинтересовани страни по тази тема? След това посетете групата „На гладно“ в общността на imedo: http://www.imedo.de/group/overview/index/180-fasten
Съвет на книгата: Терапевтично гладуване за здравето - книгата на Свен-Дейвид Мюлер е публикувана от Schlütersche и показва рисковете от гладуване и терапевтично гладуване.