Германците с наднормено тегло стават все по-дебели и по-дебели

Неправилна диета: Мъжете са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото жените.

Висбаден Все повече хора в Германия са твърде дебели. През 2013 г. повече от всеки втори възрастен (52 процента) е с наднормено тегло. Това означава, че делът на дебелите хора се е увеличил с четири процентни пункта от началото на проучването през 1999 г., както обяви Федералната статистическа служба във Висбаден в сряда. Мъжете са по-засегнати от жените: 62 процента от тях са твърде тежки, а жените само 43 процента тежат твърде много. Делът на мъжете с наднормено тегло също се е увеличил по-силно през периода на сравнение (шест процентни пункта), отколкото на жените (три процентни пункта). Наднорменото тегло се определя от статистиците според индекса на телесна маса (ИТМ), който е критикуван от някои лекари.

Световната здравна организация СЗО измерва затлъстяването с така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), който определя телесното тегло в зависимост от размера на тялото. Теглото в килограми се разделя на размера в метри на квадрат. Според дефиницията, която е в сила от средата на 90-те години, наднорменото тегло започва при ИТМ 25, затлъстяването - 30. Според Германското общество по хранене (DGE), ИТМ е мярката на всички неща за представителната средна стойност на населението.

„ИТМ се основава на теглото и не отчита различната физика на хората“, обяснява Antje Gahl от DGE. Следователно много активните хора с много мускулна маса имат относително висок ИТМ. „ИТМ винаги дава ориентировъчна стойност.“ Така че не всеки с ИТМ между 25 и 30 трябва да отслабва. „Излишните мастни накладки се превръщат в проблем само когато причиняват вреда на хората.“ Например, когато се появят заболявания.

Обиколката на талията е добър показател за тези с малко наднормено тегло, казва Antje Gahl от DGE. „Телесните мазнини, които се намират в коремната област, насърчават развитието на заболявания като диабет, липиден метаболизъм и високо кръвно налягане.“ При жените обиколката на талията не трябва да надвишава 80 сантиметра, а при мъжете не повече от 94.

Бившите пушачи са значително по-склонни да имат наднормено тегло от пушачите. Според Федералната статистическа служба през 2013 г. почти три четвърти от мъжете бивши пушачи са имали ИТМ над 25, докато това е било 57 процента от пушачите. И 47 процента от бившите пушачи са били твърде дебели, но само 37 процента от жените пушачи. За сравнение: 62% от всички мъже и 43% от жените са засегнати.

Метаболизмът се променя. Освен това бившите пушачи търсят заместител на цигарата. „Лекото нарастване на телесното тегло по никакъв начин не се сравнява с риска да продължите да пушите“, предупреждава Мартина Пьотшке-Лангер от Германския център за изследване на рака (dkfz). „Пушенето не трябва да се използва за регулиране на теглото.“

„Трябва да искате - това е решаващият фактор“, казва Мартина Pötschke-Langer от dkfz. Около 85 процента от всички успешни бивши пушачи биха го направили по този начин. „Пушачите се считат за високорискова група за рак, сърдечно-съдови и респираторни заболявания. Това са големите ни проблеми в медицината. “Всеки, който се нуждае от подкрепа при отказване, може да получи професионална помощ навсякъде. По-нататъшното драстично увеличаване на данъка върху тютюна и прекратяването на рекламата биха могли да отдалечат още повече хора от цигарата.

„Изводът е дневният калориен баланс“, казва Antje Gahl от DGE. За това се препоръчва диета с голям обем и ниска енергия. Така че много зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти, както и вода и неподсладени чайове. „Без физическа активност обаче тя обикновено не работи.“ Според СЗО в идеалния случай всеки трябва да спортува около 60 минути на ден. Това включва и ежедневни дейности като изкачване на стълби. 10 000 стъпки на ден са идеални, което съответства на около пет километра.

Футурологът Яна Ехрет е убедена: „Обществото ни става все по-здраво и по-здраво.“ Две тенденции говорят за това: Все повече хора се движат и все повече хора са склонни да се хранят здравословно. Проблемът на цифровия свят е липсата на време. Затова все повече компании разчитат на фирмен спорт или йога и предлагат спорт в конферентни зали. „Мениджърите медитират по време на обедната си почивка.“ В допълнение към бума на приложенията за фитнес и здраве, вече има бягаща пътека за обучение, докато работите на бюрото.

Що се отнася до пушенето, германците са по-съобразени със здравето: все по-малко хора се насочват към цигарите, особено младите хора. Малко под всеки четвърти човек се описва като пушач. Това е с добри три процентни пункта по-малко от 1999 г. И само дванадесет процента от пушачите издуват повече от 20 цигари на ден - една трета по-малко от 1999 г. Повече от половината (56 процента) от непушачите казват, че никога не са пушили, почти всички Петият (19 процента) спря.

Както при затлъстяването, мъжете се справят по-зле, когато става въпрос за пушене: 29 процента пушат, в сравнение с само 20 процента за жените. От друга страна, повече мъже са се отказали от пушенето: делът на пушачите е спаднал с шест процентни пункта за мъжете и само с два процентни пункта за жените.