Gerlinéa, вече сте направили Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman
В момента съм на диета Скарсдейл. Имам много проблеми, защото съм много алчен, но в момента работи добре .
От понеделник съм свалил 1,1 кг, което е доста готино!
Все още имам почти 4 килограма за сваляне, ще правя Скарсдейл до следващия понеделник и ако всичко продължи по този път, нормално трябва да съм на 51,4 кг и пак ще имам 1,5, дори 2 кг за сваляне.
Така че след тази седмица исках да продължа да отслабвам, но много по-малко строг от Скарсдейл и чух за Герлинея, чудех се дали работи добре и годно ли е за консумация?
Какво препоръчвате за тези, които са го тествали? Барове, кремове, млечен шейк.
Здравей,
От вчера мина 1 седмица, че ям този вид продукти; gerlinea и gaylord. Много съм труден от гледна точка на вкус и откривам, че Герлинея не е добра. не си струва добро малко ястие, но е за ядене. хаха
- Сутрин ям една купичка зърнени храни "specialK", с бар герлинея (тази, която замества 1 хранене, когато ядете 2).
- По обяд и вечер това е бяла шунка (2 филийки) или трукс в този нискокалоричен стил и за предпочитане протеин, с гейлордски млечен шейк, на прах (сложих 2 лъжички за около 200 мл мляко, по-добре от водата ).