Гери Таубс Защо напълняваме и какво можем да направим по въпроса • Без диета

"Яжте по-малко и се движете повече!" - съветва ни страната-свят, когато няколко килограма тичат до нас. Но напразно, на гладно, храни с ниско съдържание на мазнини, много упражнения, броене на калории - диетата някак не работи. Дори да успеем да отслабнем, килограмите, които губим, или дори повече, бързо ще отскочат. Възниква големият въпрос: защо напълняваме?

Ако е толкова очевидно, че стройността зависи от правилното съотношение на консумираните и консумираните калории, защо да не спрем бързо разпространяващата се епидемия от затлъстяване?!

гери
В книгата си за успех Гари Таубес сваля завесата от погрешните схващания за калорийния баланс и ни разкрива фактите, които досега професионалистите са игнорирали. Освен това отговаря на въпросите, които най-много вълнуват читателите: защо някои могат да останат слаби, а други да затлъстеят? Каква роля играят упражненията и генетиката при оформянето на телесното ни тегло? Какви храни можем да ядем и кои трябва да избягваме, за да избегнем наднорменото тегло?

Защо напълняваме? том, базиран на най-новите резултати, лесен за разбиране и полезен на практика, незаменим наръчник за правилно хранене и управление на теглото. Книгата е допълнена от лесна за спазване диета.

Информационният лист на книгата

Заглавие: Защо сме затлъстели? - И какво можем да направим по въпроса?
От Гари Таубс
Преведено от László Rézműves

Публикувано: 2016
Размер: 324 страници
ISBN: 9786155609169

Оригинална цена: 3 150 HUF

Издателство Jaffa, Будапеща, 2016

За автора

Гари Таубс (роден през 1956 г.) е американски журналист. Учи приложна физика в Харвард в края на 70-те години и след това получава степен по аеронавигационно инженерство от Станфордския университет.

След като завършва Колумбийския университет със специалност журналистика, той се присъединява към списание Discover през 1981 г. Оттогава той е написал множество статии за Discover, Science и други списания. Въпреки че преди това се е занимавал с физически явления, през последните години фокусът му е изместен към медицината и храненето.