Георги Бухници; Два часа, прекарани с малкото момиче в парка, изгарят толкова калории, колкото ходенето на фитнес
Активни родители и бързо дете - това означава подходящо семейство! Говорим за Джордж Бухници, съпругата му Лорена и тяхното малко момиченце Ариана, само на една година и два месеца.
Виждаме какво означава да играем в парка за тримата и дали се нуждаят от тренировка във фитнеса или не в края на деня.
Наскоро Ариана - дъщерята на Джордж Бухници и Лорена - се научи да ходи. И по този начин всички дейности на родителите й се ускориха.
"Едва ли поддържаме дните в темпото, с което сме свикнали да работим. Ние сме активни хора. Работим по цял ден и да сме активни през деня и да имаме бебе е предизвикателство", признава той. Георги Бухници.
"Тя тичаше преди да тръгне, винаги е в бягство, не знаем на кого прилича, бърза. Много ориентирана към бутоните, харесваше часовници, сега харесва телефони и батерии", казва Джордж Бухници.
Следвайки стъпките на момичето, двамата родители лесно поддържат форма и така ходят по-рядко на фитнес.
„Имах лека бременност, нямах особен апетит, наддадох само 8 кг от 50, тренирах преди и по време на бременност до 7 месеца с треньор и след това възобнових фитнеса“, казва Лорена.
"Придвижвам се на терена, в студиото и вкъщи, движа се постоянно. Обикаляме къщата с вълшебния килим, слагам го на одеяло и го разхождам на пода. И това движение ни изтощава, взимаш го отдолу, вдигаш го, минаваш от един на друг. Има 11 кг, които постоянно се движат ", казва Джордж.
Георги Бухници не се отказвайте от джаджи и у дома. Винаги използвайте слушалки за свободни ръце, за да освободите ръцете си за Ариана. Освен това той следи ежедневната си физическа активност.
„Ако го направя два пъти, той се събужда, показва ми, че работи и аз направих само 40% от броя стъпки на ден, трябва да направите 10 000 стъпки на ден“, обяснява Джордж.
„Един ден казваш, че майка ми е имала цял ден и ако погледнеш информацията, ще видя, че днес не ядох много, тегло, колко вода пих, физическа активност, колко стъпала изкачих.“
"Ето стъпките днес, имаме около 900 стъпала, откакто дойдохме в парка за 20 минути. Така че, ако останете с детето в парка за час-два, имате всички шансове да изгорите калории този ден", казва Джордж.
„Тук имам 5 записа, обикновено правя запис на стъпки в панаирни дни, когато отивам на събития на открито, 18 хиляди стъпала, 13 км ходене през трибуни.“
По този начин времето, прекарано с малката Ариана, се превръща в най-приятния начин за упражнения.
„Откакто активирах гривната, имате 1226 стъпки“.
„Така че вече не ходя на фитнес“, радва се Лорена.
Джордж Бухници прави предаването „Харесва ми“ всеки ден в сутрешните новини на Protv, но и в събота от 10.30.