Генетиката е наистина решаваща за отслабването или просто за оправдание на момиче Пик
„Наследих такава фигура, цялото ми семейство е с наднормено тегло, никога няма да съм слаб.“ Е, това обикновено е само оправдание. Не сте наследили излишъка. Вашата височина, формата на различните части на тялото ви, косата ви, цветът на очите ви и т.н. да, но излишните мазнини върху вас може и да не са. Всъщност някой е по-склонен да напълнява (и по този начин мускулатурата като цяло, така че има и добра страна), докато други ядат колкото могат, но са слаби (и той не е доволен, че може да гради мускули с много трудности, или просто искате по-женствени, закръглени форми). Но това обикновено не е така, ако сте родени в дебело семейство, ще имате наднормено тегло и няма да можете да отслабнете. В повечето случаи причината за наднорменото тегло, т.е. хранителните и готварски навици и заседналият начин на живот, се наследяват от тези, които се чувстват в тази ситуация. И това може да се промени чрез създаване на нови навици. Можете да извлечете максимума от всяка форма! Така че от тази гледна точка „такава е моята генетика“ е просто оправдание.
„Искам да изглеждам като фитнес модел!“
Всеки, който иска да отслабне или просто да стане мускулест, си поставя за цел „фигура на мечта“. Това е чудесно, защото има мотивация, но тази мечтана форма е нечие тяло, а не ваше. И това е проблемът тук. Защото никога няма да изглеждате еднакво. Дори ако сте също толкова високи и имате еднакво тегло и процент телесни мазнини. Разбира се, все още ще изглеждате добре от това, но генетиката наистина има значение тук сега: вероятно той има различна кост, някъде по-широка, някъде по-тясна, различна във формата на мускулите си. Сигурно сте виждали много снимки на карирани коремчета. Всички изглеждат добре, но определено няма да намерите двама души с идентични кубчета. 😉