Генетичният профил е най-добрият диетолог
Намерили сте идеалното лекарство за отслабване. Дава впечатляващи резултати и ви кара да се чувствате добре. За съжаление статистиката казва, че в 80 процента от случаите първоначалното тегло се появява отново след три години.
Това е така, защото се връщаме към хранителните и упражненията, които ни харесват. В момента гените ни казват как можем да заблудим този ефект. Имаме шанс обаче да премахнем този ефект - генетично тестване.
Цветът на очите се определя от един ген. При контрола на теглото обаче имаме сложни комбинации от гени, които ни казват, наред с други неща, дали обичаме повече сладкиши или мазнини, дали трябва да ядем или да пренебрегваме апетита.
Също така преценете колко дълго продължава чувството за ситост след хранене. И аз давам отговори на въпроси като защо някои слаби хора ядат нищо и не депозират, или по какви причини напълняваме.
Прочетете също
Д-р Дорин Пирчиог, генетик: "Има хора, които наддават на тегло от въглехидрати, други, които напълняват от мазнини и не реагират на въглехидрати, съответно на сладкиши."
В зависимост от генетичния профил, който може да бъде лесно открит в момента, от обикновен тест за слюнка или кръв, можете да разберете дали реагирате главно на сладкиши или мазнини. По подразбиране ще знаете какво да намалите в диетата, за да получите резултати.
Д-р Дорин Пирчиог, генетик: "Има и други гени, които контролират ефекта на йойо, известен в храненето, че след това усилие, което се случва при диета, в около 80% от случаите тя се връща към първоначалното си тегло за три години."
Накратко, генетичният профил е най-добрият диетолог. От друга страна, ако искате да изглеждате перфектно по бански до лятото, нямате нужда от изтощителни програми във фитнеса. Защо?
Основните източници на енергия за човешкото тяло са мазнините и въглехидратите в храната. След обработката в кръвта има циркулиращи мазнини, наречени триглицериди, но също така и циркулиращи въглехидрати - глюкоза.
Човек в покой консумира 60% от телесните си мазнини. И само 40% от глюкозата. Тези, които внезапно полагат интензивни усилия, от друга страна, консумират 80% глюкоза. Не изгаря мазнините и се противопоставя на глада веднага след натоварване. апокалиптичен.
Д-р Габриел Митулеску, първичен хирург: "Така че идеята, че мазнините ще се топят при спортуване, е невярна. Докато усилията се положат внезапно, тялото реагира, като произвежда повече пот, няма да можем да възстановим дефицита на вода за че при същата мярка обемът на транспирацията се увеличава с приема на течности. "
Настъпват тежки електролитни дисбаланси. Ето защо спортът, като диетата, трябва да се прави. разумно. Персонализирани.