Порционна диета Ето как работи

Отслабвайте и поддържайте тегло с порционната диета (PD) е вашата алтернатива на неустойчивите диети.
Участието струва почти нищо - само няколко лири
Тук има концепция с мотото

сътрудничество - Ние го правим
Затлъстяване!

Най-важното за това в следните 11 точки:

ПД е ефективен, защото е част от уравновесяването на мрежата от компетентности, основаващо се на опит и науката се основава.

  1. Разделянето на храната на порции е разумно и абсолютно логично. Можете сами да сглобите храната си - без досаден, безвкусен "диетичен план"
  2. Portionen, Portionen -> Калории "> Порциите и обратно" href = "http://portionsdiaet.de/portions-diaet-Anleitung-wi-viel-essen.htm"> Създавате калориен баланс сякаш сами:
  3. AФормата осигурява планиране на храненето и регистрация
  4. 100 примерни рецепти демонстрират ползите от Порционна маса и колко лесно е да броим порции.
  5. Радостта от движението има предимство пред спорта със принуда
  6. „Знанието е сила“, информацията помага за ориентиране
  7. Нежната диета има приоритет, „слабостите“ на наднорменото тегло не са причина да се обявява война на килограмите.
  8. „Винаги една стъпка в даден момент“. Отслабвайте на етапи, не всички наведнъж. Десет килограма, например, по-добре за 20 седмици, отколкото изобщо или „с много йо-йо“.
  9. Принцип на самопомощ: Само вие сте отговорни за себе си. Но можете да обменяте идеи
  10. и развийте уменията си, така че да можете да предадете някои от тях.
  11. Не чакайте по-добри времена. Правете, променяйте, правите сега нещо!

Основни термини и „инструменти“ в PD:

Първоначална мотивация:

работи

Сигурно е отслабването също "някак вълнуващо", но мисълта за това не е причина за истерия и причина да се развиват страхове: Всъщност нищо не може да се обърка с порционната диета, оттук и мисълта:
„Отслабвайте спокойно и уверено, защото доверието в концепцията дава сигурност“

В допълнение към 11 точки по-горе, още няколко

Разширени теми

Има оригинален Концепция за диета, което няма нищо общо с обичайните правила за диета за отслабване, но всичко с балансиран начин на живот, здравословен начин на живот, живот в баланс.

Има сериозни доказателства, че определено количество ферментирали храни е полезно за вас. Тогава определено трябва да се придържаме към него.