Гъбите ви пълнят по-дълго от месото
Актуализирано: 1/8/18 - 16:04
Хубавият гъбен омлет ви кара да се чувствате по-дълго сити.
Гъбите са по-скоро част от обилния обяд или вечеря, но има основателни причини да се насладите на горските обитатели на закуска.
Закуската е най-важното хранене за деня. Някой може да спори за това твърдение, но фактът е: Ако сутрин се храните добре, започвате деня с енергия.
Закуската с гъби ви прави по-дълги
Правилният избор на храна също може да бъде решаващ за целите на диетата. Тук идват гъбите. Сега изследователите искат да открият, че закуската с много гъби ви засища по-дълго от тази с месо.
Гъби в сравнение с кайма
За проучването половината от изпитваните трябваше да ядат повече бели гъби, докато другата половина разчиташе на месо. Групата излезе 17 жени и 15 мъже трябваше за период от Яжте по две порции нарязани гъби или постно кайма всеки ден в продължение на десет дни. И двете количества храна съдържаха еднакво количество протеини и калории.
По-дълъг и по-малък апетит
Резултатите, които са в апетит на научното списание публикува показа значителна разлика в наситеността. Участниците се чувстваха ясно по-малко глад, повече ситост и консумирани по-малко като резултат, ако сте закусили гъби.
Тези прозрения могат да помогнат за повишаване на осведомеността, че има и други запълване на източници на протеини в допълнение към месото дава. Това трябва да бъде интересно не само за вегетарианци и вегани, но преди всичко за тези, които искат да отслабнат.
Първо гърне, след това смърт: стойте далеч от тези гъби!
Гъбичките на смъртната шапка причиняват увреждане на черния дроб дори при вкус.
Зеленият компакт е изяден по-рано, но причинява разграждане на мускулите. Смъртните случаи са известни от Полша и Франция.
Острият люспест чадър съдържа стомашно-чревна отрова и в комбинация с алкохол може да причини животозастрашаващо отравяне.