Гъбични заболявания - какво можем да ядем срещу диетата на Томан
Част 1 - Нашето решение трябва да бъде стабилно!
Чушки в диетата
Срещу гъбични инфекции
„Диана Шанто, диетолог, ни предоставя съвети и добри съвети от време на време, тъй като нейното верую е„ че с решителност, воля, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве “.
Гъбичните заболявания, особено в по-хладните сезони, създават проблеми на все повече хора, независимо дали са кожни гъбички или вагини. Отслабването на имунната система е основно отговорно за болестта, но стресът, неадекватното хранене с недостиг на хранителни вещества и консумацията на големи количества различни хранителни добавки също играят важна роля за нейното развитие.
Candida albicans
Candida albicans принадлежи към разнообразието от дрожди и се намира във всички здрави човешки тела по кожата, лигавиците и чревния тракт. Може да причини проблеми, ако се размножава, причинявайки сърбяща инфекция по кожата, в устата и около гениталиите.
Сериозен рисков фактор за развитието на кандидоза е диета, богата на прости въглехидрати, протеини и мазнини, която е свързана с приема на храни, бедни на фибри и „празни калории“.
Какво можем да направим, за да се излекуваме?
В допълнение към лекарствената терапия, голям акцент се поставя върху разработването на правилната диета, която може да се поддържа в дългосрочен план. Вместо прости въглехидрати, изберете богати на фибри пълнозърнести зърнени храни, както и богати на фибри зеленчуци, които със сложното си съдържание на въглехидрати допринасят за здравето на чревната система, храненето на полезни за организма микроорганизми. От съществено значение е да си набавите необходимото количество витамини и минерали за укрепване на имунната система - струва си да покриете това под формата на хранителни добавки.