Гъбени яйца; Отслабване с коучинг

гъбени

Яйцата и гъбите също са чудесни съставки за тези, които искат да отслабнат. Яйцата са с високо съдържание на протеини, гъбите са с ниско съдържание на калории, 10 dkg гъби съдържат само 22 kcal, така че можете да направите наистина подхранващо ястие, като гъбните яйца. След такава закуска или вечеря дълго време ще се чувствате сити. И дори не е нужно да миете чиниите, тъй като това се прави в тиган. Имате нужда от по-добра диетична закуска или вечеря?

Състав на яйца от лукови гъби:

  • 25 dkg гъби
  • 4 яйца
  • 1 глава лук
  • сол
  • пипер
  • магданоз (по желание)
  • олио за готвене (ако искате палеоза, свинска мас или кокосова мазнина)