Гъбен тиган със спанак Foodlovin
[Реклама и томбола]
Искате ли да разберете коя храна е полезна за вас? Което не?
И преди всичко: как да останете здрави през целия си живот?
Тогава определено трябва да прочетете, защото имам препоръка за книга, която ще отговори на всички тези въпроси.
Книгата Станете отново човек от Даниел Рейхейс и Dr. Лео Пруимбум. Включително рецепта, която наистина е полезна за вас.
И тъй като съм сигурен, че определено ще искате да прочетете тази книга след това, раздавам два екземпляра!
Какво е наистина добро за нас?
Обичам да се уча и да се образовам допълнително. Изперканият в мен просто обича да има отговор на всеки въпрос.
Но също така съм убеден, че знанието е сила.
В случай на хранене, силата да поемеш активен контрол върху собственото си здраве и ум. Не разчитайте на предположения или на това, което ви казва някой инфлуенсър, диетична програма или диетична тенденция.
Но научни факти.
Особено що се отнася до храненето, има толкова много полуистини, митове и просто неверни факти, които се разпространяват отново и отново. Това, което наистина е правилно и добро за нас, може да бъде доказано само чрез научни (независими!) Изследвания.
И точно това е основата за книгата Станете отново човек от Даниел Рейхейс и д-р Лео Пруимбум.
Книга, която отговаря веднъж завинаги на въпроса: Какво е наистина добро за нас? Как можем да живеем живота си без болести?
Бих искал да ви разкажа повече за това днес, защото тази книга е толкова невероятна и вълнуваща, че бих искал да я препоръчам на всички!
Книгата е резултат от 32 години изследвания и разработки в областта на клиничната психо-невро-имунология.
Това изследване се занимава с въпроси като:
- Как влияе стресът на тялото?
- Как се регулира енергийният метаболизъм?
- Влияе ли променената чревна флора на настроението?
Целта на книгата е да научи читателите си за това как те могат да вземат здравето си в свои ръце. Бинго! Аз съм абсолютно на същото мнение!
Това е, което всички ние трябва да разберем и научим.
Вече се чувствам напълно разбран и подбран от предговора към книгата.
Това е повече от готварска книга. Много повече! Обхваща общо 372 страници. Те включват около 70 рецепти.
Тематичната дълбочина и техническа компетентност са огромни, въпреки това авторите успяват да представят сложни взаимоотношения в човешкото тяло по вълнуващ и разбираем начин.
Докато четях, наистина няколко пъти казах на глас: ТОЗА ли е вълнуващо, защото имах един аха момент след друг.
Какво означава подходящо за вида хранене?
Подходящо хранене ... Харесва ми този термин.
Често говорим за факта, че искаме да храним кучетата, котките, пилетата и кравите си по подходящ начин, за да им направим нещо добро. Но какво да кажем за нас самите?
Хуманни ли са за нас индустриалните сладкиши и храни, произведени с изкуствени съставки? Със сигурност не.
През последните 50 години се отклонихме далеч от произхода и инстинктите си и се чудим защо се разболяваме. И преди 10 000 години нашите съвременни цивилизационни болести практически не са съществували.
Ключът е да се върнете към диета, която е човешка.
Бъдете и останете здрави
Намирам за особено вълнуващо, че книгата обяснява различни типични заболявания на цивилизацията и как можем да им повлияем чрез диетата си.
Например синдром на спукан черва, нискостепенно възпаление, хронична болка и заболявания, свързани със стрес или щитовидната жлеза. Авторите обясняват механизмите на действие зад тези заболявания
В края на всяка глава се съставят подходящи храни и подходящи рецепти, които са специално съобразени с индивидуалните механизми на действие.
Мисля, че всеки разпознава собствените си „строителни обекти“ тук, научава се да ги разбира и да се справя с тях.
Не само храненето
Също така мисля, че е много важно Become Human отново да се обърне към начина ни на живот.
В крайна сметка, храненето допринася много за нашето здраве, но липсата на сън, твърде малко упражнения или твърде много стрес могат бързо да отменят всички усилия в храненето.
Между другото, Даниел Рейхайс има концентрираните знания от „Стани отново човек“ като основа за основаването на своята компания подходящи за вида използвани.
Art's's разработва, произвежда и продава здравни продукти въз основа на еволюцията и науката.
Гъбен тиган със спанак и яйце срещу стрес
Като първа рецепта избрах рецепта за механизма на действие на стреса.
Гъбен тиган със спанак и много градински чай. Градинският чай засяга невротрансмитера GABA, който има успокояващ ефект.
За да бъда честен, първият ми импулс беше: о, малко фета щеше да върви добре с него.
Но млечните продукти, включително овцете и козите, не се препоръчват.
Затова се зарадвах, че едно яйце се препоръчва като гарнитура за тигана с гъби.
В противен случай рецептата се поддържа много проста, но съставките се съчетават перфектно. Добрите съставки не се нуждаят от много около тях.
Това прави рецептите в „Стани мъж“ абсолютно подходящи за ежедневна употреба.
Моето заключение и състезание
Вече знаех много или поне бях чел за това. Например, че растителните масла като шафраново масло или слънчогледово масло съдържат твърде много омега 6 и не трябва да се използват.
Въпреки това опознах теми като млечни продукти, мазнини, зърнени храни, съдържащи глутен, месо или релаксация, сън и стрес, като отново станах човек на съвсем друго, по-дълбоко ниво и най-вече разпознах много връзки.
Много хубав цитат от книгата гласи
„Най-малката промяна прави най-голямата разлика.“
Наистина мога само да ви препоръчам да прочетете тази книга!
Или участвайте в моето състезание, защото можете да спечелите копие.
Как можете да участвате?
Оставете ми коментар под тази публикация и ми кажете коя е вашата любима здравословна рецепта.
Условия за участие:
- Можете да участвате от Германия
- Състезанието продължава до понеделник, 7 септември от 23:59 часа
- Ще се свържа с победителя по имейл.
- Участието е разрешено от 18-годишна възраст.
- Изплащането на наградата в брой не е възможно.