Диета с 1500 калории - за палео диетата!
Следващата диета може да се консумира от тези, които следват палео диета - така че те са чувствителни към глутен, лактоза и диабетици!
Опитът с палео диета
Лично аз не съм голям фанатик на палео диетата, защото, от една страна, ако не сте чувствителен към храната, ви забраняват много значими хранителни вещества - от друга страна, подчертаният прием на мазнини и плодове не е ' не допринася и за отслабване, благоприятствано от принципите на палео диетата.
Въпреки че е факт, че в случай на значително телесно тегло, въвеждането на дадените палео суровини и подмяната на лагера с брашно и захар, което е кумулативно вредно за загубата на тегло, вероятно всъщност ще доведе до загуба на тегло.
Ключовата дума тук беше значително телесно тегло. Ако имате нещо, за да отслабнете и досега сте безсрамно губили, тези модификации също ще доведат до резултати: палео храните се усвояват по-бавно, съдържат повече фибри, не мушкайте толкова много кръвната захар - така че те се насищат по-добре, нали Ако не атакувате хладилника на редовни интервали като цяло, сте приели по-малко калории от традиционната си диета. Ура, свършваме с Палео ...
Много хора преминават към принципите на палео диетата за отслабване и тъй като това е начин на живот, обикновено няма конкретна диета или някаква стратегия за планиране на диета, прибрана под носа им, така че те ядат всички съставки, които палео може да даде излишък: тлъсти меса, много плодове, семена и брашно, тестени млека, палео-кремообразно ... сорт?