Гаспачо от краставици от тиквички, рецепта на Dukan PL от OOCC - рецепти на Dukan и форум за диетата

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

4 малки тиквички
1 краставица
1 скилидка чесън
1 глава лук
1 C. 0% извара или 1 прясно 0% квадрат
Сол
Пипер
Й подправки (според вашите вкусове)
Босилек
Магданоз
Ледени кубчета

Гответе 4-те тиквички (измити и полуобелени) във вода с лука в сотен тиган.

След като сместа се приготви, смесете всичко с блендер за супа в купа за салата.

Постепенно добавете обелената краставица, босилек, магданоз, сол, черен пипер, крилце (нарязани на тънки ивици) и подправките по ваш избор (сложих джинджифил), като същевременно продължаваме да смесваме.

Добавете кубчетата лед, след това 1 с.л. бяло сирене и отново разбъркайте.

Приберете в хладилника поне 1 час.

Подредете гаспачото в прозрачни чаши, добавете парче краставица и една или две кубчета лед.

Сервирайте с вкусни малки шишчета пилешки подправки на барбекю.

Гаспачо: Идеи за рецепти на Дюкан в същата категория

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от OOCC

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 20.04.2011г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.