Garcinia Cambogia Преглед Може ли да ви помогне да отслабнете
Гарциния Камбоджа Плодове Гарциния Камбоджа е популярна добавка за отслабване. Извлича се от едноименния тропически плод, известен още като малабарски тамаринд. Традиционно плодовете се използват за добавяне на кисел вкус към ястията, но са станали популярни със своите ефекти на отслабване. В кожата на плодовете има голямо количество естествено, биологично активно вещество, наречено хидроксилимонена киселина (HCA). Това е активното вещество в Гарциния Камбоджа и е доказано, че причинява загуба на тегло в няколко проучвания.
Това е подробен преглед на гарциния камбоджа и науката зад нея.
Как действа Гарциния Камбоджа?
Правени са множество проучвания върху гарциния камбоджа, както при животни, така и при хора. Доказано е, че повлиява апетита и регулирането на теглото по два начина:
Производство на мазнини: Блокира ензима цитрат лиаза, произвеждащ мазнини. Това затруднява организма да произвежда мазнини.
Глад за храна: Той повишава нивата на хормона серотонин в мозъка. Това теоретично може да доведе до намаляване на апетита и по-малко апетит.
Какъвто и да е механизмът, проучвания върху животни върху гарциния камбоджа многократно показват, че той причинява голяма загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини.
Той също така понижава нивата на холестерола и триглицеридите, намалява възпалението и подобрява антиоксидантния статус.
Обаче това, което работи при опитни животни, не винаги работи при хората.
Резултат: Проучванията показват, че гарциния камбоджа намалява апетита и производството на мазнини. Той причинява значителна загуба на тегло при опитни животни.
Всъщност причинява ли загуба на тегло при хората?
За щастие тук не трябва да разчитаме на проучвания върху животни. Добавката е тествана няколко пъти и при мъже. Най-добрите налични доказателства е преглед на 9 проучвания, които разглеждат ефектите от гарциния камбоджа върху загубата на тегло при хората.