Гарантиран хранителен съвет Заменете гарнитурата си! Случайни героини
Картофи, ориз или тестени изделия? Никой с месо.
Коя е най-лесната стъпка, която можете да предприемете за здравословна слабост?
50 седмици - 50 предизвикателства за нови навици здравословен начин на живот ние сме в седмицата и днес съм измислил съвет за основните ястия.
Във връзка с това правим преглед на т.нар. разделяща диета което е една от най-старите хранителни директиви.
Оригиналната, донякъде екстремна версия беше д-р. Той беше подновен за нас от немски лекар Ноелке, така че му беше дадена супер лесна за спазване диета.
Въпросът е в това ние не ядем високо протеинова, животинска храна заедно с високо въглехидратна храна.
Преведено на:
Не яжте месо с пържени картофи ! И яхнията с нокедли!: P: D
С други думи:
Сменете гарнитурата си!
Ако можете да свикнете да ядете само зеленчуци като гарнитура с месо (риба, яйца), вие сте спечелили.
Да! Картофите не играят! Той е зеленчук с толкова високо съдържание на въглехидрати и нишесте, че е гласувал извън разрешения лагер за гарнитури.
Научното обяснение за това е, че са необходими различни видове храносмилателни ензими за разграждане на протеините и въглехидратите, така че ако се приемат едновременно, проблемът идва.
Единият ензим се бори с другия, отслабвайки се взаимно, вместо да се концентрира върху работата си и да ни усвои добре.
Как се чувстваме тогава?
Каяк кома!!
Да, ето защо след хубаво комбинирано пържено месо-пържени картофи (може би с главата с малко бисквитка) предпочитаме да се потопим добре на масата.
Помислете за това, почти никаква физическа работа не може да причини същото ниво на умора, както когато се чувствате много сити (консумирайки протеини и много въглехидрати едновременно, разбира се).
В такива случаи тялото е принудено да посвети цялата си енергия на храносмилането, така че примигваме все по-плоско на масата или се покланяме на старата песен:
"След обяд е добре да паднете и да си легнете малко ..."
Аз самият спазвам този принцип на хранене от доста време и останах почти инстинктивен.
Като малко момиченце попаднах на писане за диетата „контрол на тялото“ на рафта на баба ми и тъй като по това време ядох книги (и пържено месо с картофено пюре), бързо се просветлих.
Така че затова постоянните храносмилателни затруднения! Аха!
И вижте чудо, то работи!
И до края на първото такова хранене ще се почувствате като по-леки. Енергичен и готов за действие.:))
Няма да пропуснете съня след хранене и повярвайте ми, с течение на времето, обичайната си гарнитура с месо.
Ще разберете, че това също е въпрос на навик, отсега нататък зависи да го промените.!