Гара Les Habères - Подгответе се за усилията!

усилията

1. Информирайте се

Проверявайте прогнозата за времето всеки ден в курорта или при обичайния си доставчик.
Проучете картата на пистите и се обърнете към знаците за отваряне и затваряне на пистите и ски лифтовете.
Ако се съмнявате, попитайте ски патрулите, персонала на ски лифта или инструкторите.

2. Останете хидратирани, изяжте

При настинка и натоварване консумирате повече калории.

3. Загрейте

Планините са спорт. Без да загрявате, рискувате да се нараните и да развалите престоя си.

4. Поддържайте оборудването си и коригирайте обвързването

Регулирането на връзките е от съществено значение: това ще ограничи риска от изкълчване на коляното в случай на падане. За повече качество и безопасност знайте също, че магазините за отдаване под наем прилагат стандарта ISO 110 88.