Гама гама дневник мотивация
Като правило всички дебели хора искат да отслабнат. И дори тези, които като цяло нямат допълнителни мастни слоеве, често мечтаят да свалят няколко килограма, за да станат още по-тънки и по-привлекателни. Нещо повече, при последното мотивацията за отслабване може да бъде много по-убедителна: все пак целта е близо, а резултатите от отслабването са видими след свалянето на първия килограм. По-трудно е за хората с наднормено тегло. За тях мечтата за хармония изглежда толкова далечна и неосъществима, че често те дори не искат да мислят за нейното изпълнение. Как да преодолеете психологическата бариера, която ви пречи не само да определите цел за себе си, но и да повярвате в нейната реалност, както и да поемете по пътя за постигане на вашия план?
Повече информация
Говорейки със себе си
Най-важното, което трябва да разбере човек, който иска да отслабне, е дали това е неговото желание? Или може би други го искат повече? Например близки хора са недоволни от външния ви вид или приятели намекват, че „не трябва да има много добри хора“, или лекарят се кара, предупреждавайки, че здравословните проблеми с такова тегло са неизбежни? Да, всичко това ви влияе като вана със студена вода, но не за дълго. Докато самият вие не се „възпалите“ от горещо желание да станете различен човек (а наднорменото тегло винаги променя характера и начина ви на движение и много други лични характеристики), никой не може да ви даде силна мотивация за отслабване. Освен това е безполезно да се убеждавате. Просто трябва да се погледнете в огледалото и да решите: харесвате ли се в тази форма или не? Как се чувствате в тялото си? Искате ли да смените гардероба си, тъй като монотонността на стила не ви подхожда съвсем? Ако сте отговорили положително на всички въпроси, значи желанието за отслабване принадлежи на вас и сега трябва да помислите как да намерите мотивация за отслабване.
"Искам да бъда красива"
И така, твърдо сте решили, че е време да „вземете себе си“. За да определите истинските си мотиви за отслабване, опитайте да дадете приоритет. Със сигурност обичате вкусна храна, но това желание ще трябва да бъде успокоено поради необходимостта да откажете някои продукти. Готови ли сте да промените вкусовите си предпочитания? За какво? За много жени най-силната мотивация за отслабване е желанието да бъдат харесвани. Едно стройно, грациозно момиче винаги е по-привлекателно от безформената „мръвка“, колкото и да протестират някои дами. Красотата е същата „ужасна сила“, която може лесно да обърне зависимостите ви. Ако искате да отслабнете, за да станете по-привлекателни, тогава страхотна мотивация за отслабване са за вас снимки на красиви, стройни момичета или жени, които са заляти от страниците на списания и интернет сайтове. Направете колекция, един вид колаж, за себе си и всяка сутрин разглеждайте удивително гъвкавите и грациозни тела на съвсем истински красавици. Но можете да станете и един от тях!