Галети г; бананово-шоколадов овес - 100 калории - Причина и лакомия
Те са най-добри в рамките на 2 дни от готвенето!
По избор (препоръчва се и се отчита в хранителния лист)
Тази рецепта е за вас, ако се наслаждавате на прости рецепти, които изискват малко съставки! Тези банички имат страхотен вкус и са с ниско съдържание на калории - това са моите 100-калорични бананови банички с овесени ядки! Вид бисквитка, която има вкус на връщане към нея, без да опитате захарта в килима!
Версията без глутен
За рецепта без глутен не забравяйте да изберете сертифицирана овесена каша без глутен (в противен случай може да е имало фабричен контакт).
Версията без яйца или веган
Без яйца рецептата работи без яйца, но текстурата е малко по-малко интересна. Вкусът остава същият.
Стъпки
Загрейте фурната до 350 F.
Обелете и намачкайте банана с вилица.
Добавете ваниловата есенция, белтъците, кокосовото масло и кленовите люспи. Смесете енергично.
Добавете овесените ядки, конопените семки и шоколадовия чипс. Смесете.
Оформете 9 малки топки с еднакъв размер. Поставете ги върху силиконова постелка върху лист за печене.