Галета по време на диета за отслабване - Блогът

Независимо дали става въпрос за вашата риба, месото, зеленчуците, сосовете и дори касулетата, трохи от хляб е основен кухненски продукт. Но знаете ли страхотните хранителни качества на този кулинарен елемент на основата на хлебна кора? Благодарение на многото му съставки, които са от съществено значение за добре балансираното хранене, галета са определен актив за вашата диета или за да сте слаби.

Висококалорични ли са галета ?

Хляб трохи е богатство от хранителни вещества, които са силно препоръчителни от диетолозите като част от здравословното хранене. За порция от 50 грама енергийната стойност е 193 калории. Разбира се, тъй като се прави от хляб, въглехидратите представляват 36,8 грама от общото тегло. Следва протеин с 5g, мазнини с 3.5g и вода с 3g. Има и диетични фибри на ниво 1,7 грама за същата порция от 50 г. Що се отнася до витамините, по-скоро В (1, 2, 6, 9) и Е присъстват в значителни количества. The микроелементи не са пропуснати. Хляб трохи разпределя калций, желязо, магнезий. Съдържа още фосфор, калий и натрий.

---