Галактогенни храни, които да изберете

които

В продължение на стотици години кърмещите жени по света използват билки и растения, за да подпомогнат лактацията си. Намалява ли ви доставката на мляко? Може би тази статия може да ви помогне.

Храненето на майки по време на кърмене е много важно. Ядейки разнообразна и балансирана диета, кърмещата жена може да гарантира на бебето си целия хранителен прием, от който се нуждае за добро здраве, а именно протеини, витамини и минерали. На първо място, знайте, че всичко, което ядете, преминава във вашето мляко. Също така доброто познаване на храните, които предпочитате или, напротив, да избягвате, е от съществено значение за добра секреция и качествено мляко. Строго погледнато, няма храни, които насърчават производството на мляко, а по-скоро билки, растения или смеси съставен от комбинация от двете.

Трябва също да се отбележи, че дори производството на качествено мляко зависи главно от доброто хранене от майката, повишената лактация и качеството на млякото са тясно свързани. Накратко, ако успеете да увеличите лактацията си, качеството на млякото ви автоматично ще се подобри.

Магията на растенията

Добре известно е, че растенията могат да излекуват много заболявания. В случай на кърмене, някои от тях може да помогне за увеличаване на секрецията на мляко.