Gainer или протеин NaMaximum

гейнер протеин

Хранителните добавки са източник на протеини, енергия и витамини за активните хора. Тези, които насърчават изграждането на мускули, включват гейнер и протеин. Прочетете от какво се състоят и кои са правилните добавки за вашата тренировъчна диета.

Gainer мускул и наддаване на тегло

И двете добавки са висококачествени източници на протеин, които подхранват и регенерират клетките след тренировка. Gainer се състои от протеини, въглехидрати и по-малки количества мазнини. Поради по-високия прием на въглехидрати, той се цени от хора, които имат бърз метаболизъм и искат да наддават на тегло.

Gainer е предназначен и за професионални спортисти, които искат повече мускулна маса и трябва да се регенерират по-интензивно. Те могат да приемат до 1000 калории в една порция, докато под формата на протеин това би било само от 100 до 150 калории.

Бързи захари, комбинирани с протеини

Тъй като гликогенът естествено разгражда гликогена от мускулите, е необходимо да се попълнят въглехидратите. По-голямата част от Ganier се състои от по-сложен въглехидрат, малтодекстрин, който се образува чрез свързването на няколко молекули глюкоза. Въглехидратите спомагат за по-доброто включване на протеините в тъканите.

Консумацията на гейнър и други подобни зависи от това колко калории поглъщате и изгаряте. Във всеки случай е добре да ги използвате възможно най-скоро след тренировка.