Гадене от краш диета (здраве и медицина, здраве, спорт)
Аз съм на диета от 3 дни и ям почти 400 калории всеки вторник и сряда. Днес изпих кутия с ефект, изядох порция 10-калорична юфка (направена от водорасли) и малко веганско кисело мляко. 290 калории. Сега се чувствам странно и понякога болен, макар че понякога и аз съм гладен. Това наистина ли е защото не ям много? Тогава защо се появява гадене, а не само глад?
5 отговора
Вече сте имали въпроса преди.
Вашето тяло дори няма достатъчно енергия, за да работи мозъкът правилно. Особено не, когато изведнъж му се наложи да се разбира практически без енергийни доставки (400kcal на ден е нищо!).
Преди да опитате подобни шеги, първо трябва да погледнете какво правите с тялото си с него. Тогава вие също бихте знаели, че най-нормалната реакция на това злоупотреба е, че се чувствате зле.
Напълно сте объркали метаболизма си. Трябва да свикнете бавно и да не се качвате твърде силно надолу, така че трябва да сте в края на 1000 - 1500 калории. В противен случай просто не получавате достатъчно енергия.
Защо.
Ял си юфка с водорасли (ако въобще съществува)
Пиете и ядете странни неща, които никой не знае. Не е нужно да се изненадвате от гадене.
Нищо чудно, че се чувствате така, защото карате огромно ограничение на калориите и поддържате тялото в дефицит.
Има диета, при която можете да ядете колкото искате и да отслабнете, но по много здравословен начин. Тази диета се нарича: Веган с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, без маслени изолати. Захарта е горивото за нашето тяло, това е неговата енергия и я получава от въглехидратите. Невъзможно е да напълнеете с въглехидрати. Човек става мазен чрез мазнини, особено чрез маслените изолати, т.е. всички изолирани масла и мазнини и, разбира се, чрез животинските продукти, които обикновено имат около 60% мазнини в частично изолирана форма.
Диета като тази, която карате сега, е много нездравословна в дългосрочен план. Ако ядете картофи, сладки картофи (много ценни), ориз, зърнени храни (овес: много ценни), боб, леща и др., Можете дори да правите това неограничено и пак да отслабнете! Зеленчуците и плодовете са гарнитури, но не и основната храна. И след това наистина оставете всички животински продукти на 100% и всички маслени изолати. С тази диета отслабвате, без да сте гладни. Така че имате страхотно чувство за благополучие и ще видите как можете да получите здраво, красиво и тънко тяло. Гарантирам ви 100%. Само с болести като Хашимото (унищожена щитовидна жлеза) не бихте отслабнали, но предполагам, че нямате такива заболявания. Защото просто давате на тялото си храна. Тялото жадува за въглехидрати. Те НИКОГА не се превръщат в мазнини и се съхраняват в мускулните клетки. Дори някои хора да казват нещо различно в интернет. Това просто не е вярно, което е много лесно да се разбере защо е така.
Ето видео, където наистина ме „щракна“ и аз го разбрах. Много е лесно да се разбере:
Гаденето е един от първите симптоми на липса на глюкоза (ниска кръвна захар) в мозъка.
подобни въпроси
Днес пих една кутия с ефект, порция 10-калорична юфка (направена от водорасли) и сега малко веганско кисело мляко. 290 калории. По някакъв начин се чувствам странно и студено. Защо? Наистина ли защото не ям много?
Веган съм от четири дни, превключих от omnivor на vegan от един ден на следващия и от вчера забелязах, че постоянно се чувствам зле. Храната ми е много вкусна, имам и апетит и глад, но явно просто още не мога да го понеса. Например, днес ядох веган супа от гулаш и след това получих (лека) пробождаща болка в стомаха. Преди 10 минути стомахът ми избръмча, защото отново бях гладен - и изведнъж ми стана лошо. Гладът винаги е много силен, когато настъпи, и въпреки това ми става много гадно през цялото време. Имам балансирана диета, също съм на диета и ям много плодове и зеленчуци, но също така и соево кисело мляко или заместители като тофу. Защо ми е лошо през цялото време? Гаденето е първоначален „страничен ефект“ от веганската диета?
От 5 дни спазвам принципа на диетата с 1000 калории, където единственото правило е да не се ядат повече от 1000 калории на ден. Базалният ми метаболизъм обаче е 1500 калории и освен факта, че това със сигурност не е здравословно, бавно усещам и физически това, което се споменава отново и отново в интернет за диетата: метаболизма на глада. Трябва да покриете поне калорийния прием на основния метаболизъм, защото в противен случай тялото ще се разбунтува. През последните няколко дни гладът беше постоянно състояние за мен и сега наистина не знам дали се чувствам болен или гладен. Чувствам се уморен, сънлив и слаб. И не мога да намеря нищо в интернет за възможните странични ефекти от тази диета. Защо 1000 калории на ден са толкова нездравословни? Защо не е позволено да се яде под базалния метаболизъм? И защо гаденето внезапно се развива след глад? Някой има ли опит с диетите?
От днес съм на диета от 1000 ккал и изядох малко парче хляб преди около 5 часа. След това в рамките на 30 минути отново бях гладен и се влоши. Сега по-голямата част от глада изчезна и ми прилошава. Какво е това? Може ли прекомерният глад да се превърне в гадене? Някой има ли опит?
Така че просто исках да пия вода в продължение на 2 дни, но ядох кисело мляко, на следващата сутрин (т.е. днес) станах и почти веднага паднах.
След това излязох от тоалетната и повърнах. Тъй като в стомаха очевидно няма храна, трябваше да изхвърля малко стомашен сок.
Веднага реших да спра диетата и да хапна нещо, защото бях много гладен. Ядох мляко с някои зърнени храни и исках да приготвя ябълково пюре след това, но когато ставам, ми става гадно и ми се гади.
Знам, че дните за измама не са непременно здравословни, но отзад за съжаление вече не са полезни. На диета съм от 16 месеца, опитах всичко от нисковъглехидратно до веганско и досега свалих 30 килограма. Направих три измамни дни през уикенда, не знам колко калории приех. Знам само, че от вчера, откакто се храня правилно отново, ми се гади почти през цялото време. Всъщност огладнявам между тях и също мога да ям, но все още ми е гадно през цялото време - и тъй като съм веган от няколко седмици, месото е вкусило само наполовина по-добре и вече не обичам храни, които са особено богати на животински мазнини. Първо и най-важно, болен съм от вчера и трябва да се оригвам по-често след храни с високо съдържание на мазнини. Какво е това? Водят ли мамините дни до гадене? Имате ли опит?
Следвам принципа на диетата с 1000 калории от сряда. Разбира се ям много по-малко от обикновено, но все пак достатъчно според мен. Базалният ми метаболизъм е 1500 калории и гладът вече е постоянен, но това не е проблем за мен. Вчера това чувство беше толкова силно, че циркулацията бавно стана слаба. Пет часа след последното хранене си помислих, че отново огладнявам, но това не продължи дълго и бързо се превърна в лека болка в стомаха и след това гадене. Още четири часа по-късно отново бях гладен и тази сутрин, още пет часа по-късно, гладът беше заменен с гадене. След като изядох нещо, стана по-добре. И тогава веднага възниква въпросът дали тази диета има определени странични ефекти. Знам, че 1000 калории наистина не са много, но е по-вероятно да имам проблеми с кръвообращението или кръвната захар, отколкото гадене и стомашни проблеми. Какво е това? Какви са страничните ефекти на калориен дефицит? Някой има ли опит?
Веган съм от 10 дни и усещам някои странични ефекти в това отношение. Силни стомашни шумове и понякога леки болки в стомаха след хранене, газове, често уриниране, увеличени пъпки и много често много силно гадене. НЕ ям никакви заместители на месо, направени от тофу, а вместо това ям много соево кисело мляко и иначе предимно леки (!) Зърнени продукти. Отначало почти винаги бях гладен и не можех да ям достатъчно, за да се наситя, а сега е точно обратното: Вчера бях сит много бързо и днес не ядох НИЩО (!) И изобщо не гладен. Изобщо не съм зле, имам и апетит и определено бих могъл да ям, но стомахът ми просто не ръмжи, с други думи не съм гладен. Въпреки че НИЩО не ядох. По принцип имам чувството, че веганството променя цялото ми тяло. Във всеки случай НЕ съм болен. Някой знае ли? Имате ли опит с преминаването към веган и произтичащите от това странични ефекти? Защо не съм гладен?
Днес ядох 100g кисело мляко и шест Maultaschen, след това огладнях, изядох 250g ориз - и все още съм гладен. Как така?
На диета съм и в момента съм в хотела, така че трябва да сменя хранителните си навици. Закусвам малка порция сутрин и я довършвам в 9 сутринта. След това в 19 ч. Ям малко грозде със сирене и това е всичко. Между тях огладнявам и след това отново ме боли в стомаха; понякога се чувстват неудобно или гадно. Аз обаче почти ВИНАГИ изпитвам апетит, никога не се насищам и въпреки болки в стомаха и дискомфорт, бих могъл постоянно да ям нещо, което е „забранено“ поради диетата ми. Какво е това? Боли ли ви стомах, ако 10 часа не ядете нищо? Откъде идват тези симптоми? Защо състоянието ми се редува между глад и гадене? Какво е това? Някой има ли опит?
В момента съм на диета с две хранения с ограничение от 1300 калории. Сутрин ям въглехидрати, а вечер протеинова храна с много зеленчуци или салата. Мога да се храня, но все пак често се чувствам много гладен, което понякога трябва да пренебрегна, защото храненето ми може да се осъществи по-късно. Нямам абсолютно никакъв проблем с това, но състоянието ми сега се променя постоянно между глад и гадене и не знам защо е така. Преди ден бях толкова гладен, че ми се зави свят, ТРЯБВА да хапна нещо. И тогава изведнъж отново ми става лошо, че дори не искам да ям. Когато ям, се чувствам добре за кратко и след това всичко започва отначало. Не схващам. Досега съм ял геврек и банан и след като в началото се почувствах зле, отново съм гладен. Какво е това? Може ли диетата на глада да ви затрудни? Защо така? Някой има ли опит?
Изобщо нямам апетит от 18:00 ч., Но все пак чувствам глад. Днес не ядох много. Тъй като имах главоболие и гадене, пих сироп Вомекс А (само при гадене). Но работи дори ако все още съм гладен?
Здрасти!
Лежа буден през цялото време в леглото, защото не мога да спя от гадене . От петък имам малко хляб и малко краставица, затова ми се гади . Но изобщо не съм гладен . И аз не искам да съм в средата нещо за ядене през нощта.
Има ли някакъв начин за намаляване на гаденето? Вече знам, че ще ми стане много зле, когато стана по-късно, но дано да съм по-гладен.