Фузелни крака; с упражнение за скок
Изпълнявайки скока за клякане, работите със сърцето си, но също така и с всички мускули на бедрата, прасците и седалището. Упражнение "всичко в едно", идеално за изграждане, усъвършенстване и тонизиране на краката. Перфектната възможност да се захванете за работа, за да получите най-накрая онези красиви заострени крака, за които толкова жадувате.
Клекът за скок е движение, което се състои от скок напред, след това връщане в изходна позиция, като направите два малки скока с крака заедно. Целият интерес и трудността на това движение е в позицията, заета по време на първия скок. Поставете ръцете си право напред и сгънете коленете, като наклоните таза назад.