Футбол, най-подходящ за жени, които искат да отслабнат Mobile

жени

Джогингът е детрониран от мъжкия футбол, двугодишно проучване в Дания, което показва, че това е идеалният спорт за жени, които искат да свалят няколко килограма.

Според датски изследователи от университета в Копенхаген, които проведоха двугодишно проучване на 100 жени и ги разделиха на две групи, като едната се управлява, другата играе футбол, а жените имат най-много печалба. който играе футбол.

Оказа се, че футболът е дори по-добър от джогинга, той увеличава издръжливостта и е отличен за сърцето. Освен това футболът позволява взаимодействието между членовете на отбора, което кара тези, които го практикуват в бъдеще, да не се отказват толкова лесно, съобщава Daily Mail.

Освен това футболът подобрява спринта и увеличава мускулната маса, което води до повишено изгаряне на мазнини.

За разлика от жените, които бягаха, тези, които играеха футбол, продължиха да тренират дори след завършване на проучването. Малцина от другата група обаче продължиха да бягат, след като завършиха проучването, което ще се появи тази седмица в Скандинавския вестник по медицина и наука в спорта.