Функционално обучение TRX обучение за клубове - физио и рехабилитационен екип Менден

Функционално обучение

Функционалното обучение привлича все повече и повече внимание. Поставянето на тялото ви във форма и сила като цяло е модерно. Обучението обещава всичко друго, но не и скучни монотонни упражнения с безкрайни повторения. Вместо това упражненията се фокусират върху движението и разнообразието. Тренирате със собствено телесно тегло, но се използват и специални тренировъчни съоръжения като камбанки, сапани, торбички с пясък, ролки от фасция и медицински топки. Упражненията са кратки, всяко упражнение отнема между 30 секунди и около 2 минути. Паузите също са кратки и това не само прави тренировката интензивна, но и тренировъчната единица остава управляема, след 30 или 60 минути единица е завършена.

Функционалното обучение тренира самосъзнанието на сухожилията и ставите, изгражда мускули чрез стабилизация и ви прави годни за тренировки, ежедневие и състезания.

TRX обучение

TRX Suspension Training е триизмерно обучение, което позволява ежедневни, както и специфични за спорта модели на движение. Винаги се тренира в цели мускулни вериги. Фокусът е върху подобряването на между- и интрамускулното взаимодействие. Поради високата интензивност на тренировката ефективна тренировка може да бъде постигната само за 30 минути. възможен. Няма значение дали искате да отслабнете, да изградите мускули или да подобрите състоянието си, да тренирате след травма или просто да имате силна сърцевина. С TRX тренировка за окачване тези цели могат да бъдат постигнати бързо и ефективно, както за рехабилитационни пациенти чрез начинаещи фитнес и спортисти, така и за професионални спортисти.

TRX Suspension Training е високоефективна тренировка за цялото тяло, използваща нееластична система от колани, при която собственото ви телесно тегло се използва като съпротива при трениране както при изправяне, така и в легнало положение. С разнообразие от около 300 упражнения, всяка област от тялото може да бъде ефективно тренирана.

---