Функция и ефект на масажите Vital
Професионалните масажи имат положителен ефект. Те водят до по-малко болка, намаляване на депресивните настроения или тревоги, по-добър сън и по-силна имунна система. Джулия Дьорделман, физиотерапевт в Гьотинген, обяснява как работи и как действа класическият масаж.
VITAL: Как работи класическият масаж?
Джулия Дьорделман: Класическият масаж започва с поглаждане. По-специално горните слоеве на кожата се третират с относително малък натиск и контакт с големи площи с ръцете. Те се изместват един срещу друг. Тялото се разхлабва, затопля се и има по-добро кръвообращение. Следва месене за нормализиране на мускулното напрежение и триенето, това са кръгови движения, които работят върху по-дълбокото втвърдяване чрез натискане с върховете на пръстите. Потупване с изпъкналата ръка, върховете на пръстите или ръба на ръката и накрая разклащане, вид разхлабване, особено за ръцете и краката, също са възможни.
Какво се случва в тялото?
Мускулното напрежение се освобождава под топлината и различните хватки. Това засяга рецепторите. В резултат на стимулите, като разтягане, напрежението в мускула намалява и мускулът се отпуска. По-добрата циркулация на кръвта доставя на тялото повече кислород. Това също отпуска мускулите. Също така стимулира лимфния поток и метаболизма. Потупването може също да разхлаби излишната слуз в бронхите, за да улесни кашлянето.
Дръжките действат само върху мускулите?
Кожата е свързана с органните зони чрез рефлекторни дъги. Опитен терапевт може да разбере по тъкани, вдлъбнатини и вдлъбнатини къде нещо не е наред в тялото. Свръхчувствителност към болка, температура и допир може да се появи и в определени области. Тялото е много изискано, понякога пренасочва страданията си. Терапевтът отива на работа като детектив, за да открие източника на болката. Така че z. Например, спусъкът за болки в гърба може също да бъде съкратена коремна мускулатура или свръхчувствителност в ключицата показва респираторно заболяване.
Защо се чувстваме психически отпуснати след масажи?
Масажът изхвърля повече ендорфини, така наречените хормони на щастието. Това не само намалява болката, но и облекчава стреса. По-малко се произвеждат хормони на стреса. Това автоматично укрепва имунната система и прави тялото готово да се самолекува.
Използваните масла поддържат този процес?
По принцип терапевтът не се нуждае от масло, тъй като без него той има повече сцепление и може да има по-конкретен достъп до него. Маслата обаче правят кожата по-еластична, което може да бъде приятно за клиента. Ароматните масла също подпомагат релаксацията, напр. Б. Лавандула или как цитрусите ароматизират активирането. Ментовите и азиатските билкови смеси насърчават кръвообращението и улесняват дишането. Топли възглавници или гореща ролка също могат да увеличат ефекта от масажа, защото топлината се задълбочава и разхлабва.