Функции на емоциите и чувствата, тяхното значение в човешкия живот

1. Сигналната (комуникативна) функция се изразява във факта, че емоциите и чувствата са придружени от изразителни движения: мимични (движение на мускулите на лицето), пантомимични (движение на телесни мускули, жестове), промени в гласа, вегетативни промени (изпотяване, зачервяване или бледа кожа). Тези прояви на емоции и чувства сигнализират на другите хора какви емоции и чувства изпитва човек; те му позволяват да предаде своите преживявания на други хора, да ги информира за отношението си към обекти и явления от заобикалящата действителност.

2. Регулаторната функция се изразява в това, че постоянните преживявания насочват поведението ни, подкрепят го, карат ни да преодоляваме пречките, срещани по пътя. Регулаторните механизми на емоциите облекчават излишната емоционална възбуда. Когато емоциите достигнат изключително напрежение, те се трансформират в процеси като освобождаване на сълзотворна течност, свиване на лицевите и дихателните мускули (плач).

3. Рефлексивната (оценъчна) функция се изразява в обобщена оценка на явления и събития. Чувствата обхващат цялото тяло и ви позволяват да определите полезността или вредността на факторите, които ги засягат и да реагирате, преди да се определи самият вреден ефект.

4. Стимулираща (стимулираща) функция. Чувствата като че ли определят посоката на търсенето, която може да осигури решение на проблема. Емоционалното преживяване съдържа образа на обект, който задоволява нуждите, и собствената му зависимост към него, което подтиква човек към действие.

5. Подсилващата функция се изразява в това, че значими събития, които предизвикват силна емоционална реакция, се запечатват бързо и трайно в паметта. И така, емоциите от „успех - неуспех“ имат способността да внушават любов към всякакъв вид дейност или да я гасят.

6. Функцията за превключване се открива в съревнованието на мотиви, в резултат на което се определя доминиращата потребност (борбата между страха и чувството за дълг). Атрактивността на мотива, близостта му до личните нагласи насочва дейността на индивида в една или друга посока.

7. Адаптивна функция. Емоциите възникват като средство, чрез което живите същества установяват значението на определени условия, за да задоволят спешните си нужди. Благодарение на усещането, възникнало във времето, тялото е в състояние ефективно да се адаптира към околните условия.

Чувствата заемат специално място в нашия умствен живот.

Емоционално развитие и емоционална саморегулация

Уникални индивидуални прояви на емоционалния облик на човек се формират през целия му живот и са свързани с развитието на личността като цяло. Най-важните насоки за развитие на емоции и чувства са формирането на висши позитивни, морални, интелектуални и естетически чувства и формиране на способността да контролира своите емоции.

Интелектуалните чувства се формират в процеса на познание на явленията и взаимоотношенията на околния свят и са свързани с радостта от откриването на нов, удовлетворението от решаването на труден проблем.

Естетичните чувства се развиват във възприемането на произведения на изкуството, музикалното образование, общуването с природата.

Културата на чувствата включва способността да контролирате емоциите си. Всеки може да регулира емоционалното си състояние, да бъде господар на своите емоции.

Психически нормалният човек е емоционален във всяка дейност, той не прави нищо безразлично и безразлично, но честите и силни емоционални преживявания изтощават нервната система, намаляват ефективността на работата му, усложняват междуличностните отношения. Независимо дали човек изпитва бурна радост, силен гняв или изпитва силна скръб - всичко това се отразява на здравето му, представянето му, засяга близките му.

В състояние на страст човек губи способността да взема рационални, умишлени решения, силните емоции се превръщат в бариера в общуването с други хора (независимо дали са положителни или отрицателни емоции). В същото време всеки бизнес изисква определено ниво на емоционално напрежение, необходимо за постигане на целта.

За да оптимизират емоционалното състояние, психолозите предлагат следните методи: различни техники на нервно-мускулна релаксация (релаксация), дихателни упражнения (техники за регулиране на дишането за намаляване на прекомерния стрес), различни техники за самохипноза, автогенно обучение (AT), медитация, йога и др. .

Всеки може да избере най-подходящия за него метод и, прилагайки го, да направи живота му по-пълноценен, емоционално ярък, оптимално да използва енергията на емоциите, за да постигне целите си.