Fullbody • Отслабване • Форум по културизъм по какъв метод

Съобщение от вербилим »18 май 2018 г., 22:44

форум

Ще възобновя бодибилдинга паралелно с ребалансирането на храната след 4 години почивка. От 2 месеца ме следват диетолог и добрите навици започват да се връщат, скоро ще премина към по-усъвършенстван контрол с изчисляване на макроси и т.н.

Аз съм 110кг за 184см и основната ми цел в момента е загуба на тегло, за момента искам да премина бара от 110кг, който не съм преминал от 2 години, след това 100кг и в идеалния случай да се стабилизирам около 90кг. Все още имам няколко месеца преди месеци, преди да видя тази цифра, но аз съм виновен, не трябваше да ги печеля в основата