Фъстъчено масло или фъстъчено масло - Nutrisport - le blog

Публикувано от Nutrisport Performance на 3 април 2017 г. 3 април 2017 г.

Що се отнася до фъстъченото масло, то се нарежда сред най-мразените храни.

фъстъчено

Поради високото си съдържание на мазнини, калории, често се мрази.

Истината е, че е почти перфектна храна за спортисти. Той е вкусен, питателен, пълен с добри мазнини, с високо съдържание на протеини и относително евтин.

Пълнота

Фъстъченото масло е с високо съдържание на калории и мазнини. Това обаче оставя тялото ви да се чувства пълноценно. Фъстъченото масло е пълно с фибри и протеини, комбинация, която означава, че храната изпълва стомаха ви, не нарушава нивата на кръвната захар и не прокарва храносмилателната ви система. Това е гладът назад и желанието да се яде повече. Добавете фъстъчено масло към пълнозърнеста багела, за да поддържате апетита си доволен.

Здраве на мазнините

Фъстъченото масло е богато на мазнини и моно- и полиненаситени масла. Тези видове мазнини всъщност са полезни за вас. Тези мазнини не причиняват наддаване на тегло, ако се консумират умерено. Избягвайте транс мазнините и прекомерните количества наситени мазнини. Изберете натурални фъстъчени масла без соево или рапично масло, захар или сол.