Френски, италиански, ориенталски или азиатски какви предимства има във всяка чиния Clic Bien-être
Публикувано на 23 октомври 2019 г. в 12:30
Кухнята няма граници, но има местни специфики! Всяка държава има свой начин на приготвяне на храна, свои рецепти и свои съставки.
Това е, което прави нашия свят толкова богат, всички тези различни начини за съчетаване на храната, подправяне или приготвяне.
Но ако сте в диета и искате да разнообразите диетата си, може да се колебаете между китайско ястие, френско ястие или италианско ястие. За да ви помогнем да разберете по-добре ползите от всеки вид гастрономия, ето бърз преглед на типичните азиатски, европейски, ориенталски и френски ястия. !
Азиатска кухня
Азиатското кулинарно изкуство завладя света чрез качествени услуги и безвредния аспект на своите ястия. Примерът с Япония и нейната нискомаслена кухня е убедителен. Япония има най-ниския процент на затлъстяване за нищо !
Японските специалитети осигуряват основната енергия за вашето тяло и ви позволяват ефективно да се борите с глада. Например ориз, който е водеща храна на азиатска кухня, е специално адаптиран за закуска, за да осигури нуждите от витамини, минерали и фибри, за целия ден. В допълнение, неговият засищащ ефект помага за предотвратяване на апетита !
В допълнение, японската кухня често предлага салата като предястие, която включва краставица, бяло зеле и водорасли, богати на йод. Тук отново това са много здравословни храни, с множество добродетели и преди всичко много нискокалорични. От диетична гледна точка суровата риба в японски сос не съдържа мазнини и ви позволява да се напълните с протеини и омега 3.
Относно китайска кухня, отличава се със своя режим на готвене. Повечето храни в тази страна се приготвят на пара, за да се предотврати загуба на хранителни качества. Това означава, че всяка храна запазва всичките си предимства във витамините и минералите, но освен това те не претърпяват никакво добавяне на мазнини.
The азиатска кухня се основава на плодове и зеленчуци и поддържа комбинации между ориз, месо и плодове и зеленчуци. Това е диета разнообразен и здрав, което позволява на тялото да се възползва от всички приноси, необходими за правилното му функциониране.
Европейски специалитети
Европейската кухня обикновено се символизира от италиански, испански и френски специалитети. Италианските тестени ястия в крайна сметка съблазняват най-скептично с присъствието на нишестени храни и зеленчуци. Не забравяйте обаче, че тази кухня дава и гордо място на пресните продукти и включва студени меса и сирена.