Отслабнете по здравословен и устойчив начин ▷ Диетолог Тулуза Софи Ремеси ▷ Отслабване,

Отслабнете, без да броите калории, без да сте гладни и да се забавлявате

За да отслабнете или да поддържате теглото си, избягвайте сладки храни, тоест храни, богати на въглехидрати ...

.Но често захарта се намира там, където не се очаква, като в белия хляб и всички рафинирани продукти от бяло брашно, картофите и много други храни ...

Да не говорим за „скритите“ захари (глюкозни сиропи, пшеница, царевица, модифицирано нишесте и други малтодекстрини и др.), Много присъстващи в нашата модерна и индустриална храна.

По прост и образователен начин обяснявам как консумацията на захар може да повлияе чрез секрецията на инсулин на механизма за съхранение на мазнини, който неизбежно води до наддаване на тегло, ако не се контролира чрез храната.

Освен загуба на тегло, ще научите как да възприемете здравословни хранителни навици:

като се наслаждавате на яденето на здравословни и вкусни неща
без строга диета (не става въпрос за диета, а за приемане на нова диета)
без никога да е гладен
без да се налага да претегляте храната или да броите калории