ФРЕНСКИ; Даяна антолис
Духът и мантрите на френски
Искате да обичате живота си, да намерите щастие и да се чувствате пълноценни за себе си. Искате да прегърнете света, да имате увереността да постигнете целите си и да получите усещане за лекота, без да оставяте стресът и съмненията ви да ви пречат. Само вие се борите и борите, който се притискате да се движите по-бързо и да се саботирате, като мислите, че не сте на висотата на задачата. Търсите ключовете навсякъде, освен на едно място, където можете да ги намерите: в себе си.
Да се чувстваш комфортно, уверено и добре за себе си е трудна работа. Още повече, когато ежедневието ви отклонява от центъра и ви дърпа надолу.
Какво е мантра ?
Мантрата е кратка фраза или дума, която изчиства съзнанието ви и ви помага да се съсредоточите отново. Тази техника може да се използва всеки ден. Това е начин да се свържете отново със себе си, да намерите пряк път към вашата интуиция, да преодолеете стресиращите саморазрушителни мисли, да отблъснете страха си. Мантрата е като магически еликсир, който да ви върне към себе си. Можете да изберете да го използвате в допълнение към вашето самостоятелно проучване или като ежедневно бързо решение, когато дадена ситуация ви стресира.
Срещу стрес
Често използваме думата „стрес“, за да обозначим целия дискомфорт, който може да почувстваме. Всъщност това е общ термин, който обхваща широк спектър от мисли и емоции, които, когато бъдат пренебрегнати, могат да се проявят физически в нас. Помислете за главоболие, болки в гърба, умора, храносмилателни разстройства, хронични заболявания, наддаване или загуба на тегло и т.н. Всяка емоция е енергия, която трябва да тече през тялото, за да бъде освободена. Но не винаги оставяме емоциите ни да избягат. Напротив, ние ги задържаме. Не си позволяваме да усещаме своята тъга, гняв, смущение или нервност. Ние крием тези чувства, защото са твърде болезнени. Нашият мозък, отговорен за тази ситуация, се опитва да ни предпази от неразположение, но това само влошава ситуацията. Може да допринесе за нашата тревожност, изтощение, демотивация, обезсърчение и т.н.
Въпреки че е необходима постоянна работа за самоанализ и саморефлексия, за да разкриете най-дълбоките си емоции, добрата новина е, че можете също да използвате бърза ежедневна техника, за да преодолеете стреса и да възвърнете увереността си.