Френска диета - клуб
Pragoramul gerlinea съдържа бисквитени барове, дори зърнени храни, но аз използвам само барове cioco и карамел9). Ето какво открих за тях:
Диетата Gerlinea работи на основата на заместители на храненето и протеинови закуски. Средните енергийни нужди на активна жена са между 1800 и 2000 ккал на ден.
Диетата Gerlinea включва намаляване на дневния прием до 1200, 1400 или 1600 калории, в зависимост от броя на загубените килограми. Следователно, за да функционира, тялото е принудено да консумира от резерви, което с течение на времето води до елиминиране на мастната маса.
Диетата Gerlinea се състои от замяна на две от трите основни хранения с нискокалорични заместители на храненето. Асортиментът включва млечен шейк (1 саше = 1 хранене само с 204 kcal) и барове за отслабване (2 бара = 1 хранене само с 237 kcal). Продуктите са естествени, хранително балансирани (11 витамина и 12 минерала) и са в съответствие с действащото европейско законодателство (Директива 96/8 ЕИО)
Третото хранене трябва да е леко, ограничавайки броя на мазнините и захарите (като месо + зеленчуци). Препоръчваме 2 закуски между храненията: една от постни плодове/млечни продукти и друга от бисквити с лимонено-ванилов протеин (22,7 g протеин/100 g.).
Gerlinea има за цел да ви помогне в борбата с наднорменото тегло, но рецептата не е вълшебна! Необходимо е да се интегрират заместителите на храненето в здравословна, разнообразна и балансирана диета, която ще остане основата за поддържане на хармонична фигура, когато се откажете от заместителите на храненето. Това са само временно решение, което ще ви помогне да смекчите апетита си и да избегнете хрускането между храненията.
Диетата Gerlinea се състои от 2 етапа. В първата фаза се препоръчва да се използват две заместители на хранене на ден. Те ще бъдат придружени от прием на неподсладени течности (вода, чай, лимонада) от поне 2,5 кг. След като загубите излишни килограми, втората стъпка е стабилизиране. Ще използвате заместител на храненето по време на едно хранене през деня, било то за обяд или вечеря, като следвате лека диета при останалите хранения за деня. Ежедневният калориен прием се повишава до 1600kcal.
След като диетата приключи, можете от време на време да консумирате заместител на храната, за да отстраните точен излишък.
Не забравяйте, че диетата Gerlinea работи в борба на всички фронтове с килограми, включително физическа активност или използването на антицелулитен крем.