Muscle pecs Най-добрите упражнения за pecs в културизма Dravel - DRAVEL

РЕЗЮМЕ

1. Въведение в пекторалите
2. Различните гръдни мускули
3. Защо да работите с пекторалите ?
4. Най-добрите упражнения за гърди ?
   • Прес за дъмбели
   • Лег
   • Разработен наклонен бар
   • Разработени отказали гири
   • Разстелете лежащи гири
   • Самостоятелна ролка отсреща
   • Пуловер
5. Най-добрата пекторална програма

Изграждане на пекторални

Гръдните мускули

Големият гръден кош и неговите снопове

Голямата пекторална средна част е най-голямата площ на пекусите, често източник на добра дебелина на гръдния кош.

Долните греди pectorals е долната част на pectoralis major. Упражнения като намаляващата преса често се използват за разграничаване на долната част на гръдния кош от началото на коремната лента.

Защо да работите с Pecs в културизма ?

Няма да го крием пекторалните са мускулна група, която всички искаме да развием. Дебелата клетка на ребрата означава сила. Приятна за работа силови упражнения за пекторали са много често първите упражнения, които ще правите. Нека да се заемем с бизнеса и веднага да се заемем с описанието на най-добрите упражнения за печ за изграждане на печ.

Най-добрите добавки за изграждане на мускули

Професионален изолат 2кг

• 92% протеин
• 0,25 г захар
• 24,9 g BCAA
• 19 г глутамин

Суроватъчен изолат Professional Isolate 2 кг Io Genix: 100% естествен суроватъчен изолат с 92% протеин, CFM качество на производство (без химикали) и най-добрият етикет в света: ISOLAC. Много висококачествен протеин. Да тествате абсолютно.

Изо суроватка нула 2,27кг

• 88% протеин
• 0 г захар на порция
• 18 g BCAA
• 16 г глутамин

Iso 100 Хидролизиран 2,2 кг

• 82% протеин
• 2,1 г захар
• 20 g BCAA
• 15 г глутамин

---