7 причини да ядете киви на ден

Този вкусен зелен плод с окосмена кожа и пулп, обсипан с черни зърна, има много ползи за здравето! Богато на витамини, кивито е истински енергизиращ коктейл за тялото. Съсредоточете се върху многото му предимства.

Откъде идва кивито? ?

Роден в Китай, кивито някога е било наричано китайско цариградско грозде. Едва в средата на 50-те години на миналия век е преименуван на киви от новозеландците, след едноименната птица. Съставен от 80% вода, кивито е истински съюзник на диетите за отслабване, защото насърчава загубата на тегло благодарение на високата си концентрация на витамин С и антиоксиданти (кивито представлява 80% от дневните нужди от витамин С). Освен своите ползи за отслабване, кивито има и много ползи за здравето, ето и бърз преглед.

добри причини ядете

Киви: концентрат от антиоксиданти, които предотвратяват заболявания и рак

Многобройни проучвания показват, че редовната консумация на витамин С може да предотврати и намали симптомите на някои заболявания като ревматоиден артрит, астма, сърдечни заболявания при диабетици, инсулт, рак на дебелото черво и др. Това е така, защото витамин С предпазва имунната система и предотвратява окисляването на кръвта. Според проучване на норвежки изследователи кивито предотвратява много видове рак и заболявания, които могат да бъдат резултат от окисляването на ДНК.

Кивито: приятелят на вашата фигура

Само с 50 калории на 100 грама, кивито е един от най-нискокалоричните плодове. Следователно това е идеална храна, ако искате да отслабнете, защото ви позволява да запазите енергията си през деня, като същевременно засилвате ситостта.

Киви: концентрат на витамин С

Знаете ли, че кивито съдържа два пъти повече витамин С от портокала? Поради това е идеален плод за укрепване на имунитета и предотвратяване на инфекции и зимни заболявания (настинки, грип и др.).