Freeletics - трудният път към тялото на мечтите ви - списание за благосъстояние
Freeletics е нов тенденционен спорт в Германия. От 2013 г. все повече фенове практикуват този спорт - сами или в групи. Freeletics работи почти без никакво спортно оборудване. Всички упражнения се усвояват само със собственото ви телесно тегло като съпротива при обучение. Въпреки това, в редица повторения, които повечето смятат за абсурдни. 50 burpees или 50 набирания (за това е необходима издърпваща лента) се изпълняват за възможно най-кратко време. Всеки, който някога е правил бърпинг, знае, че 15 е число, което кара повечето хора да се потят. Тъй като burpees са смес от лицеви опори и скок-разтягане-скок. Но точно в това се състои Freeletics: Предизвиква трениращия да даде всичко - дори ако отнема един час, за да направи необходимите 50 репети или набирания. Следващия път трябва да върви по-бързо.
Отслабването с Freeletics е възможно
Леки варианти за начинаещи
Обучението трябва да завършва между четири до седем пъти седмично. Това е също толкова голямо препятствие за начинаещите в спорта, колкото и гаранция за подобряване на метаболизма. Начинаещите обаче определено трябва да се консултират с лекар и да завършат обучението с опитен треньор. Дори да има „лека“ версия на всяко упражнение, което е по-лесно за начинаещи: Някои от упражненията не се препоръчват за хора с наднормено тегло и спортисти с увреждане на коляното и ставите.
Търговски и общностни
Програмите се наричат Афродита, Диона или Зевс. Последователностите на упражненията са точно определени. Те са безброй, но много малко са свободно достъпни. Фрийлетикът е комерсиален спорт. За около 40 евро клиентът може да получи програма за 15 седмици. Това увеличава силата му, състоянието му или и двете едновременно, в зависимост от целта, която иска да постигне. По принцип не трябва да се придобива програма за обучение. Свободно достъпните