БРЕЗНА ДИЕТА С САЛАТИ - Betty Blue - Вашият център за отслабване

Тръгнали ли сте да постите преди Великден и се надявате да свалите няколко килограма, защото се опитвате да се откажете от месо, колбаси, сирене, сирене и т.н.? Тогава центърът за отслабване на BettyBlue предлага ОБЕДНА ДИЕТА С САЛАТИ!

betty

Можете да запазите тази диета в продължение на 1 седмица или два дни в седмицата, а именно сряда и петък, а през останалата част от седмицата да се храните нормално.!

Силните страни на тази диета:

- съдържат витамини и минерали

- те вече са на пазара в изобилие и имат приемливи цени

- избягвайте да ядете хляб и тестени изделия по време на Великия пост

Пийте течности:

  • чайове
  • свеж плод
  • Доматен сок
  • плоска вода с лами

препоръки:

  • сутрин 2-3 филийки препечен черен хляб/ръж
  • сушени/захаросани плодове, когато почувствате нужда от сладко

ЗЕЛЕНЧУЧНИ САЛАТИ:

съставки : маруля, краставица, половин лук, половин скилидка чесън, две супени лъжици оцет, две супени лъжици зехтин, сол, черен пипер, крутони;

съставки: 100g сурово бяло/червено зеле, половин лук, домат, краставица, звънец, копър, 200 gr варена царевица, скилидка чесън, сол и бял пипер.

съставки: куп зелен лук, зелена салата, малък лук, звънец, половин чаена лъжичка зеленчуци, две супени лъжици оцет, чаена лъжичка мед, чаена лъжичка горчица и една чаена лъжичка олио, сол, черен пипер и супена лъжица сусам.

ПЛОДНИ САЛАТИ:

  • Грейпфрут, грейпфрут и консервиран ананас

  • грозде и праскови от компот

- зрели ябълки с ванилова захар и канела/сурови ябълки + круши

Преглеждания: 273

  • Пред
  • Следва