Франзела

Калоричен ли е хлябът ?
Хлябът е направен от брашно, сол, вода, без да се забравя маята. Това не ви прави дебели особено, дори ако нивото на калории се повиши доста високо с около 285 kcal на 100 g. Впоследствие той съдържа по-малко калории от другите храни на основата на брашно като бриош или кроасани, които са с по-високо съдържание на мазнини.
Хлябът не е лош за вас, но не яжте половин багет или цяло цяло с всяко хранене, особено ако сте на диета и следите калориите си на ден. Можете да приемате около 40 грама на хранене, това няма да има отрицателно въздействие върху теглото ви, стига да се храните балансирано. Изберете пълнозърнест хляб, за предпочитане органичен, и избягвайте индустриалния бял хляб, приготвен с бяло брашно, което е рафинирано и с ниско съдържание на хранителни вещества.

---