Анги промяна за 4 седмици 4 килограма здрави и щастливи! CrossPower Fitness
Здравей Анги! Радвам се да те видя отново. Намираме се в 4-та седмица на Power DO VIP програмата. Изглеждаш страхотно! 😊
Как се чувстваш? Успяхте ли да отслабнете? Колко лири? Разкажете ми за вашите 4 седмици? Какво научихте през това време?
Благодаря, чувствам се наистина добре, мнозина ме хвалят, защото промяната за 4 седмици е грандиозна.
Отслабнах с 4 кг. Последните 4 седмици бяха доста вълнуващи за мен.
Дадоха ми големи задачи. По време на работа, първите 26 очаквани септември. 1, септември Преместихме се през седмица 2 и освен това получих възможност от вас, която направи голяма разлика в живота ми.
Научих се как да планирам храненията си, да намеря време за 5-те хранения и също така се уверих, че движението също не е пропуснато.
Пиша си диетата, обръщам внимание, пресмятам колко мога да ям на ден. Научих основите на правилното хранене!
Междувременно се чувствам добре и се наслаждавам на това, което правя!
Чух, че междувременно се премести. През това време успяхте да се придържате към храненето си?
Да, преместихме се и някак всичко излезе, за да се побере в ястието. Когато времето настъпи, спрях, консумирах текущата доза и продължих.
Мисля, че всичко може да бъде решено, ако някой наистина иска. Трябва да отделите време и когато му дойде времето, трябва да спрете!
На работа живеете в строг график. Чувам от моите спортисти много, но добре, че работя много, нямам време за ядене. Как си бил с това отдавна и как си с това сега?
За мен храненето винаги беше важно, винаги следвах основните хранения.
Сега мога да поставя 5-те хранения на дневен ред много добре.
Закусвам в седем и половина сутринта, десет часа мускули с най-малките в 10, обядвам около половина и половина, закусвам в половина и пет и вечерям в 6-7 вечерта.