Fr; Годишното почистване е като добро фитнес обучение
Пролетното почистване може да изгори един тон калории. Един час почистване на прозорци консумира 320 калории.
Берлин. Пролетното време е времето за почистване на къщата. Пролетното почистване не е свързано само с почистване на апартамента. В зависимост от продължителността и интензивността пролетното почистване може да служи и като добра спортна и фитнес програма.
Пролетното почистване може да се използва и като тренировка за издръжливост. В крайна сметка, за два часа прахосмукачка, почистване на прозорци, почистване на подове и търкане на банята, тялото консумира почти 600 калории. Александра Борчард-Бекер от Consumer Initiative в Берлин посочва това. Ето колко би изгорил един 70-килограмов възрастен след колоездене, джогинг или плуване в продължение на един час. И ако съзнателно се разтегнете и опънете между тях, можете да направите още повече за вашата фитнес.
Включена добра тренировка на мускулите
Дори ако всичко в апартамента не е почистено наведнъж, тялото се облагодетелства: Според Borchard-Becker, половин час прахосмукане, последвано от 15 минути почистване, може да изгори 200 калории. Един час почистване на прозорци отнема около 320 калории. Четвърт час търкане на плочки струва само 75 калории. Но е добра тренировка на мускулите, ако ръцете се редуват редовно и се използва повече сила, което е необходимо, ако не използвате химически почистващи препарати. Например, оцет или лимонена киселина могат да се използват срещу петна от варовик. (dpa)