Форум за здравословно хранене с картофена диета
Член от 12/12/2005
797 публикации (ø0.15/ден)
слънчев ранен пролетен ден е точно подходящият момент да се справите отново с излишните бекончета.
В друга тема от 2005/6 или нещо подобно, "КАРТОФЕНА ДИЕТА" е класифицирана като едностранна.
Не съм съвсем съгласен с това, в края на краищата, "КАРТОФОЛОГИ" се предлагат дори в добри уелнес хотели и дори се препоръчват на пациенти с наднормено тегло преди сърдечна операция.
Разбира се, ако само чисти картофи се ядат седмици без никакви вкусни съставки, разбира се е много едностранно и направо скучно.
Тъй като картофите са здрави сами по себе си, всъщност става въпрос само за комбиниране на здравословни зеленчуци и/или протеини и здравословното хранене е гарантирано. Ако закуската и закуските са все още здравословни и балансирани, то от време на време в нея има чаша вино или малко филийка под формата на сладки, без това да е значително.
Аз също се боря срещу излишните килограми и в продължение на 2 години, по лекарски съвет, поради непоносимост към въглехидрати, не консумирах ориз, тестени изделия, хляб и картофи, което не ми беше трудно. През това време съпругът ми изяде това, което направих аз и получи само една порция картофи. Теглото е леко намалено, от което той всъщност не се нуждае, и сега е много стабилно.
Наскоро открих книга за картофите и я купих, защото съдържа наистина вкусни рецепти. От 14 дни ям картофено меню веднъж на ден и имам чувството, че теглото ми остава постоянно. Преди 2 години просто трябваше да погледна един картоф и напълнях.
Сега ще опитам в близко бъдеще дали все още мога да отслабна с описания в книгата „картофен лек“, дали продължава да ми прави добро или трябва отново да го правя без него.
Бих искал да насърча всеки, който обича да яде картофи, да не ходи без тази здрава грудка
Приятен уикенд с картофи
Член от 11/06/2006
1061 публикации (ø0,21/ден)
Напълно съм съгласен с вас, че в картофите има много хранителни вещества,
В момента аз също правя диета с картофи,
Не съм с наднормено тегло, но бих искал да имам 4-5 килограма надолу,
Ям варени картофи и си приготвям вкусна храна (постна кварка)
може да се приготви и в много нискокалорични варианти .
Добре, това може да не е за всеки, но нямам проблем да го ям всеки ден в продължение на 1-2 седмици !
Правя кварка с различни билки или втривам лук или краставица, винаги различни .
След това просто варя голяма тенджера картофи и винаги се затоплям толкова много в микрофона, колкото искам да ям и след това ям, когато съм сит .
Мисля, че много пъти свалянето на няколко килограма набързо не е лошо и със сигурност не е нездравословно !
Член от 23.08.2007
1 498 публикации (ø0,31/ден)
Винаги правя своя "кварк" по този начин:
Заквасена сметана (няма толкова много завои) и дайте лук и
малко чесън, в зависимост от вкуса. Пипер и други билки на вкус.
След това мога да ям цяла седмица.