Форум за задно тяло, Грюнберг
Болки в гърба не БЛАГОДАРЯ!
Кой не го знае? Кръстът боли и всяка стъпка се превръща в мъчение. Ако оплакванията продължават за по-дълъг период от време, животът видимо губи качество. Все повече се избягват движения, болката се увеличава - порочен кръг! Проблеми с гърба - истинско широко разпространено заболяване 80% страдат от повече или по-малко силни болки в гърба. Много от тях имат хронични проблеми и продължават да ограничават живота си. Лекарите и здравноосигурителните компании бият тревога! Неправилната стойка и твърде малкото упражнения са основните причини за дилемата.
Кръстът с кръста
Противно на естественото си разположение, човешкото същество се развива все повече и повече в „седящо същество“. Липсват мускули, които адекватно стабилизират гръбначния стълб. Резултатът е запушване, опъване и дискова херния.
Покажете гръбнака си!
Добре тренирани коремни и гръбни мускули поддържат гръбначния стълб. Ежедневният стрес може да се абсорбира добре и рискът от болки в гърба може да се намали значително.
Има билка, отглеждана за болки в гърба
Нашето фитнес студио ви предлага оптимални възможности за тренировка за здрав, силен гръб: дозирани силови тренировки според индивидуално пригоден план за екипировка, експертна подкрепа от нашите обучени треньори, както и гръбначни упражнения и тренировки за гръб. Ще се уверим, че болките в гърба ви много скоро ще бъдат „новини от вчера“.
Форум на тялото, заден център, Грюнберг Какво друго можете да направите
Допълнете тренировката си с техники за релаксация като йога, Ци Гонг или Тай Чи. След тренировка, поглезете се с релаксиращо посещение на сауната, което разхлабва мускулите и подобрява общото ви благосъстояние.
Ключът към успеха: редовни упражнения
Бързото действие не носи нищо - напротив! Разчитайте на приемственост. Започнете внимателно и бавно, но непрекъснато увеличавайте обема и интензивността на тренировката си. Елате при нас и направете нещо за гърба и здравето си!
Тренирайте за здрав гръбначен стълб и еластичен, безболезнен гръб.
→ Д-р ВЪЛФ Фитнес център на гърба