Форум за успокояващо отслабване
Малък хипопотам
Винаги съм имал проблема, че съм напълно отворен и забавен човек, но винаги искам да угаждам на всички и да се притеснявам дали ще ми се сърдят или не .
Сега съм в отпуск по болест от 6 седмици непрекъснато заради гърба си (имам проблеми с гърба откакто се помня). И всеки ден трябваше да мисля за колегите си от работата, дали са ядосани сега или разбират. (Разбира се, те не разбраха)
И чрез тези страхове (също и други, като страх от загуба, страх от загуба на тегло и т.н.) получих тотални нарушения на съня.
2 часа сън бяха максимум.
Е, преди около 3 седмици минах покрай аптеката и прочетох „мислена въртележка“ „страх от провал“, вървя, спирам и се връщам. Търся ТОВА от години.
Влизам и питам за преживявания. Нямаше ги. na subba. без значение. да вземем малката опаковка. 10 €: a102: за 14 хапчета. Доста висока цена. без значение стига да помага. Просто искам да спя и не винаги да мисля за нещо краткотрайно.
След няколко дни вече бях развълнуван. Независимо дали са плацебо или не. Заспах след 15 минути
Поръчах най-големия пакет в онлайн апо и след 3 седмици мога да кажа, че ще ми помогне.
От време на време наистина мисля твърде много, но това изчезва с моето
Приложение за заспиване
Звуци на природата: плаж, гръмотевична буря, дъжд и др.
Но има и странични ефекти (за мен):
Отхрачване, киселини в стомаха (поне подобни) и има вкус на лавандула, когато се оригвате (понякога наистина отвратително)
Ако все още имате въпроси, просто започнете да пишете