Форум за танцуващо отслабване
Танци за здраве
Танците са физически и психически полезни за тялото! Без значение какъв танц се опитвате: Дали Салса, танго, валс или Кючек, всеки танц е добър за тях здраве и подходящ за всяка възрастова група.
Танците имат положителен ефект върху болните хора, особено тези с болестта на Паркинсон. Това Спорт подобрява чувството за баланс. Танцьорите също тренират паметта си (чрез изучаване на комбинации от стъпки), концентрация, сила, издръжливост и сърдечно-съдовата си система.
Танците също така насърчават координацията и скоростта на движенията им и подобряват стойката и гъвкавостта им. Това укрепва мускулите на краката и гърба, защитава ставите, тренира мозъка и увеличава съдържанието на кислород в кръвта.
Танците са забавни !
Танците не само ви подготвят, но и ви правят щастливи. Печелите повече жизненост, харизма, жизнерадост и самочувствие. Хормонът на щастието ендорфин се освобождава в мозъка. Не изпитвате повече стрес, концентрирате се върху различните танцови стъпки и мускулите ни са стегнати. Музиката прави настроението по-приятно и сърцето бие по-бързо.
Що се отнася до външния вид, танците правят телата ни тънки, гъвкави и секси. Танците също допринасят за добрия социален живот. Можете да създадете много нови интересни запознанства.
Като начинаещ или професионалист можете да влезете Фитнес зали, Клубове или танцови школи практикуват този спорт. Балните танци като валс или румба са по-подходящи за възрастни хора. Ставите им не са подложени на стрес и те се наслаждават на спокойния танц с партньора си.
Cha Cha Cha или Salsa е по-подходящ за млади хора. На ваше разположение е повече енергия и сте по-способни да изпълнявате тези бързи танци.
Танцуването в продължение на час поне веднъж седмично е много полезно за вашето здраве.
С телесно тегло от 70 кг, ще го използвате в рамките на 1 час 407 калории когато танцува.