Пийте житни класове, здрави!
Консумацията на пшенично смути или сок започва да става модерна. Изглежда обаче, че това е здравословна мода, защото има много здравословни характеристики.
Двадесет и осем грама (унция) пшенично растение съдържа осем грама диетични фибри и осем грама протеин. Енергийното му съдържание е 120 калории. Съдържа 240 процента от препоръчителния дневен прием, 93 процента витамин С, 356 процента желязо и 12 процента калций.
Пшеницата (Triticum aestivum) може да се отглежда както на закрито, така и на открито и след това да се смесва или изцежда. Ако вкусът не ви харесва, можете да опитате да го добавите към плодово смути, така че да запази всичките си полезни свойства, пише Medical Daily.
Витамини и минерали
Основната причина за консумацията на метличина е, че тя е богата на витамини и минерали, често няколко пъти препоръчителната дневна доза. Енергийният тласък от растението пшеница е идеалният начин да започнете деня.
Той консумира
Пшеничното растение съдържа и селен, който е важен за здравословното функциониране на щитовидната жлеза. Според проучване, публикувано в списание Clinical Endocrinology през 2013 г., добавянето на селен към диетата помага за възстановяване на нередовната функция на щитовидната жлеза, дори ако тя е причинена от друг проблем, като автоимунно заболяване.